Можно ли немного изменить японскую диету, добавив в нее на завтрак (там только кофе можно) овсяную кашу с медом?

В японской диете не приветствуется даже "лишний стакан воды". Но, если потеря веса - не главная Ваша цель, то можете добавить такой завтрак. Просто тогда не стоит ждать потери обещанных 7-8 кг за две недели. Потеряете килограмм пять или даже меньше.

сомнительная диета с кофе..

http://www.missfit.ru/diet/protasov/ Это даже не диета, а правильное питание!! !Никакого вреда для организма.

Менять нельзя, паралельно сядь ещё на одну!

ИМХО, но мед нельзя есть, там калорий много

Классная диет!! ! Пробовала
Это одна из самых загадочных диет.
Главное в японской диете - в точности соблюдать предписания и пить около 1,5 л. воды в день.
День 1:
Утро: 1 ч. черного кофе, без сахара.
День: 2 яйца вкрутую, салат из свежей капусты с добавлением растительного масла, 1 помидор или 1 ст. томатного сока.
Вечер: варенная или жаренная рыба, салат из свежей капусты с добавлением растительного масла.
День 2:
Утро: 1 ч. кофе без сахара, сухарик.
День: варенная или жаренная рыба, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Вечер: 200 гр. вареной говядины и 1 ст. кефира.
День 3:
Утро: 1 ч. черного кофе.
День: 1 сырое яйцо, 3 вареные моркови с растительным маслом.
Вечер: яблоки.
День 4:
Утро: 1 ч. черного кофе.
День: 1 корень петрушки или пастернака, обжаренные с растительным маслом и яблоки.
Вечер: фрукты.
День 5:
Утро: тертая морковь с лимонным соком.
День: 500 гр. вареной или жареной рыбы и 1 ст. томатного сока.
Вечер: фрукты.
День 6:
Утро: 1 ч. кофе.
День: 500 гр. вареной курицы и салат из капусты или моркови.
Вечер: 2 сваренных вкрутую яйца и морковный салат с растительным маслом.
День 7:
Утро: 1 ч. чая.
День: 200 гр. вареной говядины с фруктами.
Вечер: любой вариант из предыдущих дней, кроме 3-го.
День 8:
Утро: 1 ч. чая.
День: 200 гр. вареной говядины с фруктами
Вечер: любой вариант из предыдущих дней, кроме 3-го.
День 9:
Утро: 1 ч. кофе.
День: Половина свареной курицы и салат из моркови или капусты.
Вечер: 2 сваренных вкрутую яйца и морковь с растительным маслом.
День 10:
Утро: морковь с лимонным соком.
День: жареная или вареная рыба и 1 ст. томатного сока.
Вечер: фрукты.
День 11:
Утро: 1 ч. кофе.
День: 1 сырое яйцо, 3 сваренных моркови с растительным маслом и 15 гр. сыра.
Вечер: фрукты.
День 12:
Утро: 1 ч. кофе с сухариком.
День: 1 кабачок, зажаренный с растительным маслом, сухарик, черный кофе и яблоки.
Вечер: 200 гр. сваренной говядины и 1 ст. кефира.
День 13:
Утро: кофе.
День: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом и 1 ст. томатного сока.
Вечер: вареная или жаренная рыба.
День 14:
Утро: кофе.
День: жареная или вареная рыба и салат из капусты с растительным маслом.
Ужин: 1 ст. кефира и 200 гр. вареной говядины.
Потеря веса за 14 дней - 7-8 кг