как сильно похудеть за малое очень малое время ,если на улице очень холодно ,что мне бегать по дому и пыль поднимать?

Устраивать 2 голодных дня в неделю, например, воскресенье и среда.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

коньки и лыжи заменят бег.

Принять слабительного, а рот пластырем заклеить. Помогает 100%.

Качайся дома, пресс качай, приседай, наклоны, танцуй и больше двигайся.

Есть такой совет: в термосе заваривают кипятком столовую ложку черного чая, доливают горячего молока полстакана и пьют этот чай весь день, ничего больше не едят.
Есть такой вариант: Пьют сухое вино и сыр, в три приема -эта еда отбивает аппетит, но долго ею пользоваться нельзя. Попробуйте.

во время зимы только один метод-меньше есть...

Перейди на раздельное питание, книг много. Знаешь что от мяса не полнеют, а вот от мяса с картошкой килограммы прибывают. Почитай правельно поешь, может и бег летом отподет. Мне бегать лень

Ешь один рис и пей минералку. за 3 дня похудеешь.