Как заставить себя НЕ жрать как последняя свинья??))) рот заклеивала, не помогает, помогите)))

А мне иногда лень готовить, я могу целый день не есть, а ещё помогает пустой холодильник, и лень идти в магазин, и когда денег нет - тоже помогает - не начто еду покупать )))))))))

Для начала нужно выбрать режим питания четко определить время завтрака, обеда и ужина, ну и соотвественно перечень тех продуктов которые стоит есть. Кто у вас в семье инициатор обжорства, по себе знаю если дома нет сладостей то я их и не ем, виноват тот кто все это покупает и тащит в дом, этого человека нужно наказать)))

А надо почаще смотреть на проблемные места.. . А потом на селебрити каких-нибудь.. . А потом на то, что хочется одеть.. . И сразу как-то желание отпадает...

Заняться другим делом

Хм.. попробуй зашить теперь.. долше продержишься=)

я повесила на холодильник свое не очень то фото, рядом с подругой, которая худей меня) ) И вот, как подхожу к холодильнику - вижу себя и рука поневоле берет яблоко вместо сладкого) ) И худею. И эта подруга теперь так волнуется, при встрече все время говорит - ты скоро будешь худее меня. И правильно говорит, я буду скоро)

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.