Как заставить себя меньше жрать?

Больше жидкости пить-обмануть желудок

Ходи со стаканом чая не выпуская его из рук и не кури.

Ознакомтесь с системой минус 60.Наберите в поисковике и откройте первую ссылку.

1).Купите скоч и заклейте рот.
2).Или же найдите фото борца сумо, напишите на нём " Это я, в скором будущем", приклейте к холодильнику - может поможет

Не покупать еду. Или на холодильник замок, а ключ потерять.

1. Забудьте раз и навсегда, сочетание тарелка+телевизор=отдых.
Телевизор отдельно, еда отдельно. Нужно срочно включитьтелевизор - прощай еда. Орехи и семечки тоже считаются едой.
2.Уменьшите сами порции еды, но чтобы казалось, что порция большая - возьмите блюдичко - еда будет горкой.
3.Еда дпо усвоению бывает разная. Все мы знаем, что овсянка, фрукты, йогурт и т. д. задерживаются в желудке максимум на пол часа, а потом как не было.
В то же время мясо, сыр задерживаются в желудке часа на 3 почти вне зависимости от объема съеденого - используйте этот маленький фокус

то что помогает мне: быть очень занятой, при этом стараться учиться в библиотеке, где еды нет и денег с собой не брать, чтобы в местном буфете ничего не купить. Пить зеленый чай с лимоном и медом. Если совсем прижало маленькие карамельки сосать. Или заедаю голод сладким бананом, яблоком сейчас, потому что на диете. Есть цедру лимона.

Сложите два своих кулака вместе - это объем вашего желудка.
Такое количество и ешьте, не больше. Хороший способ меньше есть: выпить за 20 минут до еды стакан воды, или съесть яблоко.
Кстати чувство голода вызывает в организме стресс, и организм начинает откладывать жиры в запас. Поэтому носите с собой всегда пакетик орешков, или маленький кусочек горького шоколада.

Повыдергивать половину зубов!

Ты не ешь - ты закусывай!

Не знаю. Меня тоже этот вопрос интересует. Ответы неправильные, финатизму нет;)

скажите себе ; хватит жрать!

Кусок сала положить на вид, и думать, что это ты)))

обмани желлудок- пей теплую воду вместо еды
или холодильник реже заполняй

Тут надо собрать в кулачёк силу воли и меньше кушать но чаще

Если ты баба-думай о
мужиках!
мужик не собака -на кость не кидается!

рот зашей

To chto napisala Galina, vpunkte 1+ naiti sebe delo, kotoroe uvlechet vas do takoi stepeni,chto vi zabudite o ede....A potom esli vi xotite zakrit rot,znachit xotite poxudet...a bez fizicheskix upragneny ,,,nikakaja dieta ne pomoget.

Надо заняться любимым делом, но не таким что с едой связано. А с таким, что бы в омут с головой, с азартом . Так, что бы время летело. Проверено, про еду вспоминаешь, потому что- надо. Начинаешь вспоминать: "А ела ли ты сегодня? "