Как заставить себя меньше жрать???

Не слушай Кусю, не вешай на холодильник фотки с толстячками, это плохо! Как корабль назовёшь, так он и поплывёт! И себя поменьше обзывай. Старайся кушать вредненькое до 12 ти дня, если совсем не можешь без него. И не отказывайся от еды, просто уменьшай порции - по чуть-чуть, но часто. Купи отруби, от них тоже ощущение сытости хорошее и организм почистишь, там на пакетике всё написано, как применять. И успокойся, ты истеришь, и от этого ещё больше есть хочешь. Успокойся, попробуй составить для себя план, если срываешься, и тупо действуй (то есть, питайся) по пунктам. Удачи!

Помыть и выключить холодильник,
Сделать их него шкафчик.

Запретить себе походы в магазины.

Пить 2 литра воды в день.

Одной сушкой, пятью черносливами, штук 10 орешков (не грецких) любых, будешь сыта. Это диета на неделю.

И поменьше сидеть дома.

Есть можно все что угодно и когда угодно, но только перед зеркалом и голой.
- Ф. Раневская

Оль. самое главное это мотивация, цель. Купи в магазине сухофрукты, мёд, йогурты-1,2%,творог нежирный, овсянку, яблоки, груши, мандарины, овощи.. . И ешь эти продукты.

Пониманием того кто вы,
человек или
вечно жрущее и жующее
животное.

значит нет желание похудеть, было бы ела бы на тазик меньше

Исключить мучное жирное. кушать дробными порциями. Контролировать калорийность продуктов .Кушайте через каждые 3-4 часа. Порции уменьшить. Я хочу сказать что вам просто нужно захотеть а за вас это никто не сделает. СИЛА ВОЛИ!! ! Желаю удачи !!!Попробуйте с раздельного питания. И на ночь не кушайте.

не волнуйтесь, вы не похудеете никогда, ни один совет вам не поможет. У вас нет элементарного: силы воли. Может вас это утешит, но вы такая не одна.

Наклеить на холодильник стикеры с напоминаниями! Можно повесить фото людей, страдающих ожирением, чтобы мотивировать себя... как только на них посмотришь, сразу перехочешь есть

Значит не хочешь похудеть.
Извини. но это правда.
Хотела бы-сразу о еде бы забыла.

переезжай ко мне, ну или я давай до тебя. буду пиздить за каждую печеньку

полезно кушать сложные углеводы - фрукты, каши, отварное нежирное мясо)) ) очень хорошо насыщают

долбись об стенку головой и кричи: СУКА НЕ ЖРАТЬ))))))))))))))))))))

Тарелку поменяй на меньшую.

не надо себя заставлять-просто надо эти калории сжигать

Отдай половину зарплаты нуждающимся, что бы хавчика было меньше ( могу подсказать № счёта)

отрубись хлорафрму надышись и всё уснёш и жрать не будеш !