Как быстро похудеть и при этом не мучить себя?

посидите день на яблочках и кефире. Это сразу даст эффект. Замечательно, если сможете так каждую неделю по одному дню выделять. В яблоках пектин, витаминки, да и вкусно=)При этом все остальные дни питайтесь полноценно, но без фанатизма=)

Так не бывает.

ничего не есть неделю

не ходите ни на какие ссылки... это лохлтрон.
Отправь 1 смс, затем еще 1 и т. д.
Ешьте меньше и усердней занимайтесь спортом.

А книжка вот она

Легкий способ сбросить вес

Год выпуска: 2008
Автор: Аллен Карр
Жанр: психотехника
Издательство: Нигде не купишь
Тип: аудиокнига
Аудио кодек: AAC
Формат: M4B
Битрейт аудио: 64 kbps
Размер: 143 MB

Описание:
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Книга Аллена Карра “Лёгкий способ похудеть” - это ваш шанс легко похудеть на столько килограмм, на сколько вам нужно!
Это лучшая книга о том как легко сбросить вес!

убиться нах

рамн.... 10 кг 2 недели

быстро только спорт зал справильно подобранными упражнениями и при правильном питании.
но не вздумай не жрать ничего несколько дней или снедельку! сбросишь (да) 2-3 кг, а потом на радостях сорвёшься и наберёшь 5-6 кг! тебе это надо? уж так наш организм устроен ещё с доисторических времён откладывать "прозапас" в жир, когда пещерные людю бегали за мамонтами и ели раз в неделю.
Так что просто правильно питайся и занимайся спортом.
П. С. быстро похудеешь - кожа висеть будет

Ходить в бассейн три раза в неделю. Сплошное удовольствие. Диету можно подобрать по книгам для диабетиков второго типа -- (ожирение) -- у них очень вкусные рецепты, все сосчитано (Например, книга Светланы Димовой)

не есть после 18-00, заниматься спортом. правильно питаться, забыть про фаст фуд.... ЛЮДИ АУУУУ, все всё это прекрасно знают, но... .

я после дочки поправилась более чем на 15кг- чуть с ума не сошла

реально помогли капсулы дикорос бабочка- опять 50 кг, обратно вес не набираю, живу как и раньше не напрягаясь по поводу правильного питания

подруга всю жизнь была "чуть" больше нормы- сейчас догоняет меня

если интересно могу в качестве доказательства выслать фото

попробуйте бад называется клетчатка в фирме амвей. принемать до еды

Ничего не есть после 16:00, а до 16:00 можно есть все (даже булочки)