народ подскажите, как после родов скинуть вес и убрать живот

Если ты будешь кормить грудью, то очень быстро потеряешь в весе. в природе все органично и одно вытекает из другого. При кормлении грудью все, что ты будешь кушать-будет передаваться ребенку и отражаться на его организме. Поэтому кушать можно только постное и вареное. При этом еще будешь с коляской двигаться, проводить много времени на свежем воздухе-все это положительно отразится на тебе. Кормить грудью- большой плюс и для тебя и для ребенка. Я после родов пришла в форму за 2 месяца-вернулась к себе прежней:) тяжело, но какая диета не тяжелая:)

А книжка вот она

Легкий способ сбросить вес

Год выпуска: 2008
Автор: Аллен Карр
Жанр: психотехника
Издательство: Нигде не купишь
Тип: аудиокнига
Аудио кодек: AAC
Формат: M4B
Битрейт аудио: 64 kbps
Размер: 143 MB

Описание:
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Книга Аллена Карра “Лёгкий способ похудеть” - это ваш шанс легко похудеть на столько килограмм, на сколько вам нужно!
Это лучшая книга о том как легко сбросить вес!

Как ни банально спорт и не есть на ночь. Пару дней разгрузочных ( например на яблоках) в неделю. И ходить побольше. Я помню с коляской км по 5 накпучивала в день.

Екатерина Мириманова - система "Минус 60".
Набирайте в рамблере, заходите, читайте... может вам подойдёт.
Я на этой системе с июля. Похудела на 21 кг (осталось 8-10 кг... как пойдёт) .
Купила домой Душ Алексеева, привинчиваю его вместо обычной насадки и массируюсь. потом скраб из молотого кофе, потом масло для упругости кожи с лифтингом. К сожалению на упражнения нет ни времени ни возможности.... Но! Обязательно её (возможность) изыщу! По мне так самый классный эффект в сантиметрах даёт Бодифлекс. А вот про целлюлит - уже забыла - у этого душа эффект как от душа Шарко. Только ходить никуда не надо - и стоит он 3000руб... А 10 сеансов Душа Шарко 4000 руб... (для сравнения) .
Душ Алексеева нашла в интернете. Кожа подтягивается здорово - знаю, так как у меня очень плохой тургор у кожи. И раньше я худела однажды на 14 кг. Так тогда кожа обвисла как на Шарпее :(
А сейчас такого нет. Выгляжу ...ну как - надо ещё похудеть, но уже не безобразно.. .
Вот такой у меня опыт.. . Может и вам пригодится! Удачи!

100%-это плавание. Ходи в бассейн, 3 раза в неделю или больше. Сдуешься махом! А сколько удовольствия....