Гречко-кефирная диета.Есть "сидевшие"?)

Я, сидел. Помню за 1 день - 3 кг но это жидкость. Для меня лучшая диета-здоровое питания, я зделал этот вывод когда сбрасывал последний кг, а з быстрых диет-гречневая и овсяная. Не плохая диета Протасова.

Диета, действительно, "работает"!
Но Вам будет легче сориентироваться в ее эффективности, если Вы заглянете на форум по данному вопросу.. . Множество мнений, откровенных отзывов, индивидуальных результатов.. .
И удачи Вам, если все-таки решитесь..!

Результат хороший, похудела, стала луше себя чувствовать, нормализовалось давление. Я делала так-1 ст. ложку гречневой муки на 1 ст обезжиренного кефира, на ночь, утром выпить на тощак, сразу делаешь другую порцию на вечер- на ночь, после всех ужинов и тд. Нужно пить не меньше 1 мес. Мне помогло, сейчас у меня перерыв 1 мес, потом снова начну. Удачи! Прекрасно очищает кишечник и сосуды.

Сидела тоже где то дней 14, честно для меня лично диета самая простая, но каюсь применяла я вегету, за то кефир не пила. То есть ела гречку присыпанную немного вегетой и пила чай, я вообще люблю гречку
Результат был (2 кг) , но нельзя сказать что прям так и ошеломляющий, вообще это надо по себе смотреть, мне лично больше идут белковые диеты, хотя на них усталость и раздражительность на много выше чем при чисто углеводной диете.
я вообще больше гречневую применяла для чистки организма, сразу в жкт стало как то лучше.
Только гречку варить не надо, заливайте ее кипятком и мин. через 10 можно есть
Но на мой взгляд применять диету глупо, это я наконец то поняла, все равно при нормальном питании все вернется, лучше сразу не мучиться и приучить себя к раздельному, здоровому питанию с умеренным количеством калорий.
Я вообще худеть начинала когда весила 67кг! Да вес я скинула, только потом набрала обратно с +, в итоге 80 кг, сейчас правда скинула до 74

Говорят, действенная. Но мало кто выдерживает больше трёх дней. И помогает тем, у кого есть большая сила воли.

я! с сегодняшнего дня)))))))))

ОСОБО НЕ ПЕРЕУСЕРСТВУЙТЕ С КЕФИРОМ. его больше 200 гр в день не рекомендуется... им можно очень испортить желудок и кишечник....

я просидела 14 дней... но с яблоками и зеленым чаем и кофе без сахара... тюк молочку не люблю без кефира... так вот, похудела только в талии 10 см... кожа отлично отреагировала... кишечник тоже... осталось несколько кгшек... снова сяду на неё...мне она легко далась... первые несколько дней сложно, а потом как будто так и надо...