2 литра воды в день надо выпить ! А как себя заставить ?

это 8 стаканов воды. очень просто выпить
1 стакан - утром натощак, сразу после сна, например - в 7 утра
2 - перед завтраком
3 - часов в 10-11 утра
4 - в 12.30, перед обедом
5 - в 14.30
6 - в 16.30
7 - в 18.30
8 - в 20.30

можно рядом с собой на рабочий стол поставить бутчлоыку с питьевой водой (воду лучше без газа) , и по немного пить из нее

Ну, не преувеличивай! Во-первых, пить нужно слегка ТЁПЛУЮ воду.
Во-вторых, световой день - 14 часов. Значит - 140 мл. в ЧАС: это МЕНЬШЕ стакана

Если надо выпить в день 2 литра жидкости, лучше пить пиво, без проблем справитесь.

=))) Кушай еще меньше =))) Тогда на воду будешь с удовольствием накидываться =)))) Ну или попробуй добавлять в нее "вкусовые добавки": долька лимона, листики мяты, пару ягодок клубники или малины =)))) Замораживай в кусочках льда всякие концентрированные соки, кусочки фруктов, ягод.. . Купи себе набор красивых соломинок и пей через них (больше выпьешь-почему так бывает непонятно) =))) Насаживай на края стакана дольки фруктов, зонтики навешивай =))) Главное что б тебе сам ритуал нравился =))))

Именно воду, или можно другие напитки? 4 раза в день по 2 кружечки чаю или кофе можно выпить элементарно.

Я тоже не могу себя заставить! Мне после каждого глотка тошнит, как-будто не воду а дерьмо выпила!

та же проблема. бутылочку воды всегда носи с собой. можно подобрать вкусную, родниковую, например

Знакомая проблема, сама на такой сижу. Купить литровую бутылку и на работе перед собой поставить.

Всё правильно, организм не принимает ТУ воду, которую Вы ему предлагаете. Живая природная ощелачивающая структурированная вода с низким поверхностным натяжение легко усваивается и потому пьётся легко и с удовольствием. Пить, конечно, надо небольшими порциями, 2-3 глотка равномерно в течение дня в перерывах между едой, час как минимум после и полчаса как минимум до. Вода уходит легко и незаметно.

Сок лимона добавьте.
Или же выпивайте маленькими порциями в час.

да ладно, это не так уж много

каждый раз перед тем выпить воду добавти дольку свежего лимона или апелсина -так легче и приятнее

солененькое? *))))))))))

Воду вообще лучше не употреблять! Пейте тока в критических случаях и в очень очень малой каличестве! Жидкость вообще нельзя употреблять !

Чай пей, соки, супы ешь. Вода - это любая жидкость, не только вода.

По моленичку пить.

я уже год так делаю, прывыкла