Необходимость 1,5-2 литров воды в день это миф или необходимость???

Необходимое количество воды - 30 мл на 1 кг веса, т. е. индивидеальное. Летом, при интенсивном потении и физ. нагрузках это количество несколько увеличивается. Самое главное - выпивать НЕ меньше жидкости, чем вы теряете. Токсинам действительно необходима вода, чтобы они смогли покинуть организм, а не накапливались в нем. ) Как только вы сможете выпивать нужное кличество воды, то организм сам вам будет подсказывать, когда это делать. Тканям и суставам вода просто необходима. Иногда достаточно выпить пару стаканов воды, чтобы избавиться от головной боли или выпивать около литра воды, чтобы распрощаться с болью в позвоночнике - проверено. А если читать все книги, которые пишутся о воде, питании и зож, то действительно можно сойти с ума, легко. ) Поэтому, лучше научиться прислушиваться к себе и своему организму и понимать, какие советы вам подходят, а какие - нет.

Да, это жизненно необходимо, но только если ЗДОРОВЫЕ почки.

А вы попробуйте меньше пить посмотрим, как засохните и состаритесь, да и почки спасибо не скажут.

если мало пить воды поевляються морщины кожа больше всего теряет воды, усе процессы обмена вв происходят с водой, 2л в самый раз

Батмангхелидж больше 20 лет посвятил изучению обезвоживания организма... почитайте уж и его книгу "Ваше тело просит воды"...ваш мозг на 85% состоит из воды, тело на 70...почки созданы чтобы фильтровать... без воды они станут больными!! ! это как если бы вы рыбку пытались спасти что бы она в воде не утонула)))))))))) ) Большинство болезней есть следствия нехватки воды, минералов-витаминов в организме... устраните причину - исчезнет заболевание. Организм сам себя вылечит только дайте самое необходимое ему.

лучше пить водичку, когда действительно хочется, и не считать объем (если доктор не говорил это делать)
соглашусь с Balamut73, дельный совет

Фигню разную поменьше думайте, телик не смотрите, и не читайте современных газет, вот именно - никаких и не читайте.
Зверушки вон пьют воду сами и не советуются с диетологами, и живут.
Не парься. ;)))

пить воду, так же необходимо, как ходить в душ! многие говорят: "Дану простую воду пить, я лучше газировочки или чайку... " попробуйте помыться чаем или газировочкой)))))))

не для всех. для некоторых даже опасно. но что больше литра нужно пить это точно