Что сожрать на ночь, когду уж очень кушать хоцца?

В природе едят все! Не вредите себе!

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

сладкий чай.

Хочешь съесть тортик! ? Скушай кусочек. Но зачем жрать весь торт!?

Ешь ролтон -и будет тебе счастье!!

Курагу

фрукты/овощи/орехи - главное, один продукт, смешивать не надо.

любые фрукты (кроме бананов, хотя и один банан, на мой взгляд - ничего страшного)
овощи - тоже любые
варёные яйца или омлет с помидорами
йогурт, кефир, ряженка

меньше калорийного кушай и всё...
каши, творог.. и. т. д.

чай с молоком или молочное что-нибудь жидкое

Интересный вопрос! мне тоже интересно.
Иногда ночь заказываю пиццу или еду в мак дональдс. Так кушать хочется!)

Cало с луком...

яблоко, калории нет и голод уталяет

морковку сырую на крупной тёрке без сахара без сметаны без масла-просто сырую-вилочкой!
проверенно!!!

Кислая капуста очень хорошо.
Кусочек твёрдого сыра--во рту будет такая микрофлора, что не будет кариеса (и чистить зубы не обязательно)...

Проще всего выпить кефира=)

всё что угодно, только мало. лучше белковую пищу - творог, молоко, кусочек сыра. фрукты не есть - они создают кислую среду в желудке.. . можно хлеб кушать (только не белый) . и не мешайте растительное и животное...

салат с овощейй, чай, яблоки

холодец
РЕАЛЬНЫЙ вариант

на ночь нужно есть! я прогрмму смотрела по первому каналу. там самые крутые диетологи рассказывали, что если не есть хотябы за 2 часа до сна, то все что ты съедаешь на следующий день уходит в жир, но они это все научно объясними, не могу к сожалению пересказать как, не запомнила. . нда и ночью организм функзионирует и обмен веществ идет, ночью сжигается по-моему 300 каллорий, а как только проснешься еще 500)))
но на ночь нельзя есть углеводы, фрукты, это мешает организму очиститься за ночь, лучше всего вареные овощи, я вот сейчас замороженные начала себе готовить) ) можно также вареное мясо, рыбу, в общем что-нибудь нейтральное и полезное))