Скажите, что можно есть вечером после 18.00, чтобы и не потолстеть и чтобы есть не хотелось.

вскипятите поллитра молока с одной чайной ложкой чая (сухого) и пейте весь вечер, привыкнете и есть не хочется и полезно и не полнит.

Можно есть продукты, которые помогают сбросить вес:

КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен+Общеизвестный факт- ОЧЕНЬ мало калорий)
ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)
БАРАНИНА (Витамин В ускоряет обмен веществ)
МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)
ГРЕЙПФРУТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ)
МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов+ ускоряют метаболизм)
АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир)
Ешьте все, но понемногу!

СЖИГАТЕЛИ ЖИРА:
1. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
2. АСКОРБИНКА (ЛИМОН) - НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС
3. ХВОЩ - ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ ВЕЩЕСТВА, МЯГКИЙ ДИУРЕТИК
4. АВОКАДО - ДЛЯ ВСЕГО
5. АРБУЗ
6. БРОККОЛИ - витамин С (большое количество)
7. ПОМИДОРЫ - СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
8. ГОРЯЧИЙ ЗАВТРАК
9. КАЛЬЦИНИРОВАННЫЙ УЖИН ДО 18 ЧАСОВ - похудение во сне
10.КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
11.ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ.

Пить можно отвары трав: кукурузных рылец, шиповника, мяты, хвоща полевого, зеленый чай.
Для уменьшения аппетита используют настой кукурузных рылец по 1 ст. л. 4 раза в
день до еды. Настой снижает аппетит, способствуя уменьшению массы тела. Для приготовления отвара 1 чайную ложку измельченного сырья заливают 1,5 стаканами горячей воды, кипятят в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 30 мин, остужают 45 мин, процеживают через 2—3 слоя марли и доводят объем кипяченой водой до исходного. Принимают по 1—2 ст. л. 3 раза в день за 20 мин до еды.
Для приготовления настоя 1 ч. л. измельченных рылец заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 20 мин и процеживают через 2—3 слоя марли. Принимают по 2—3 ст. л. 3—4 раза в день за 20 мин до еды.

Столовая ложка сухих плодов крыжовника заливается одним стаканом горячей воды, кипятится 10 минут. Пьют с сахаром по четверти стакана четыре раза в день до еды. Отвар из крыжовника нормализует обмен веществ при ожирении.
• Три части корня любистка лекарственного и коры крушины ломкой взять по 3 части, корня одуванчика и корня стальника полевого – по 1 части. Столовую ложку полученного сбора залить стаканом воды, кипятить 25 – 30 минут, затем дать настояться 20 минут, процедить. Пить по одному стакану 2 – 3 раза в день.

• Взять 200 г отрубей пшеницы и залить горячей водой в количестве 1 л, кипятить 15 минут, затем процедить. Принимать до еды по 100-200 мл 3 или 4 раза в день.

• Взять 60 г коры крушины ольховидной, по 20 г корня одуванчика лекарственного, плодов петрушки, плодов укропа, листьев мяты перечной. Две столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настоять полчаса, процедить. Весь настой выпивается утром натощак.

• Настой из корневищ валерианы применяют для уменьшения аппетита. 70 г корня заливается 1 л холодной воды, настаивается в течение 24 часов, процеживается. Пьют за 30 минут до еды по 1 чашке.

• За пол часа до приема пищи выпивать стакан холодной воды. Организм тратит энергию на обогрев тела, а вода занимает место в желудке, поэтому еды в него поместится меньше. Удачи!!!

Чай с молоком

когда угодно! все что угодно! но.. . хочешь съесть тортик? скушай! Но не надо жрать весь торт!

грызите морковь, капусту

на любимом форуме уважаемая мною участница делилась :
Г Р А Н А Т .

Т. е. грызёте, и косточки - плюнуть :))), таким образом, рот :))) занят надолго, и вроде бы Вы едите, ведь едите же ? :)))

на целый вечер - занятие, ходите и грызёте :)))

Сама - стараюсь не только после 18.00 не есть, но уже после 16.00.
Моему (моему) организму не треба столько есть, некуда тратить : землю не копаю, поля не вспахиваю - ну, и куда столько калорий? В общем, себя я уговорила. Было нелегко.

Правильно говорят:
чувство голода вызывает в организме соответствующий отклик -

организм воспринимает это как катастрофу местного масштаба, голод - это плохо!! !

И начинает запасать ЖИР ВПРОК!
Мне пришлось и дневной рацион урезать - просыпаешься голодной, хочется съесть ВСЁ ! И ВСЕХ!! ! :)))))
а смысл был тогда терпеть после 18.00? Если днём набрать все мыслимые и немыслимые калории.

Желудок не заболит, если перестанете есть вовремя? поджелудочная? желчный пузырь? Вы уверены уже в них ???

Стаканчик кефира низкопроцентного. И для желудка хорошо и не поправишься!!!

Это все бред, что полсе 6 есть нельзя. Нельзя есть за 3 часа до сна (но если все-таки оч хочется то можно съесть творог или выпить стакан кефира).

Снотворное.

побольше жидкости пей! выпей горячий чай без сахара от горячей воды есть не хочется! или кефирчик 1% но лучше пей много!

Да все, что хотите. И в любых количествах.
Только, спать ложитесь утром...

сухофрукты

Мадемуазель, а вы в курсе, что после того как мучаешь свой организм голодом, не давая ему есть когда надо, он начинает запасать энергию в виде жировых отложений, а не тратить её на растопку организма и другие функции?

кефирчек или яблочко

Яблоки, кефир, ананасы... от ананасов вообще очень много пользы... из за большого содержания салициловой кислоты... он хорошо сжигает жиры... а еще можно творог... тока не творожки сладкие... а вот именно творог... но без сметаны и сахара!!!

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

Красные яблоки)

После 6 ничего не надо есть

Венера если это стало вашей трудностью в жизни значит есть предрасположенность или дисгормональные нарушения Ваш возраст подразумевает стройность. Звоните помогу разобраться. Светлана Владимировна 8-901-301-69-40, врач . нутрициолог. семейная медицина или пишите на почту

обезжиренный творог)))