Финики калорийны? Не могу без сладкого, вместо конфет их лопаю(( это лучше, но все же наверное много нельзя?

Калорийны.

нехватка хрома в организме

купите пиколинат хрома (продается в аптеках в отделе БАДов).

Совершенно верно - много нельзя....

как и все сухофрукты - порядка 500 ккал на 100 г.

Финики калорийны, поэтому не увлекайтесь.

Да ешьте на здоровье!
Куча пользы и никакого вреда! Тем более они очень сытные и быстро утоляют чувство голода!

лучше изюм, в два раза меньше калорий.

А Вы не лопайте, а культурненько по паре штучек в день кушайте. Тогда и попе Вашей не повредит, и для организма полезно будет.
Из личного опыта: когда ешь по нескольку штучек любых сладостей раз в несколько дней, то испытываешь просто невероятное наслаждение по сравнению с тем, когда их просто "лопаешь".

660 ккал на 100 гр если не можете есть по несколько штук то сделайте из них отвар он сладкий и утолит чувство нехватки сладкого только мякоть не ешьте

...а я тоже когда худеть начала перешла на финики! И нету в них 600 ккал! Что за чушь! Намного полезнее чем конфетки и дешевле, кстати... .

Родина фиников - земли среднего запада, расположенные в долине Евфрата и Нила, где они выращиваются вот уже на протяжении 4000 лет.
Все дикорастущие виды фиников уже давно исчезли. В настоящий момент огромные плантации финиковых пальм широко раскинулись на территории Марокко и Индии. Финики всегда были одним из основных продуктов питания арабов, проживающих в основном в местах, где расположены оазисы с произрастающими там финиковыми пальмами.
Финиковая пальма представляет собой высокое дерево с папоротниковидными листьями коричневато - красного цвета. Опавшие листья защищают ствол дерева у подножия. По отдельности женские и мужские деревья используются для получения плодов, которые они приносят в изобилии. Цветовая палитра плодов варьируется от черного до белого, финики могут быть голубого, коричневого или желтого цвета с немного волокнистой, очень сладкой мякотью.
Существует более 300 сортов фиников, однако всего 3 из них составляют 92% экспорта таких стран, как Алжир, Тунис, Ирак, Иран, Марокко, США. Продолжение

Состав фиников (для примера берется 100 грамм фиников)

Вода 22.5 гр
Энер. ценность 275 Kcal & 1151 Kj
Протеин 1.97 гр
Липид (жиры) 0.45 гр
Углеводы 73.41 g
Fiber 7.5 g
Ash 1.58 g

Минералы
Кальциум (Са) 32 мг
Железо (Fe) 1.15 мг
Магнезий (Mg) 35 мг
Фосфор (P) 40 мг
Калий (K) 652 мг
Сода (Na) 3 мг
Цинк (Zn) 0.29 мг
Бронза (Cu) 0.288 мг
Марганец (Mn) 0.298 мг
Селен (Se) 1.9 mcg

Витамины
Тиамин (Витамин А) 0.090 mg
Ниацин 2.200 mg
Рибофлавин 0.100 mg
Pantothenic acid 0.780 mg
Витамин 6 0.192 mg
Folate, полн. 13 mcg
Folate, пищев. 13 mcg (мкг)
Folate, DFE 13 mcg_DFE
Витамин A, IU 50 IU
Витамин A, RE 5 mcg_RE
Витамин E 0.100 mg_ATE

Жиры
Жирные кислоты, насыщенные 0.191 гр
Жирные кислоты, мононепредельный 0.149 гр
Жирные кислоты, полиненасыщенные 0.031 гр
Холестерин 0.0 гр