Как за месяц скинуть 5 кг? =))))

Система похудения минус 60 по методу Миримановой! За неделю 3кг минус проверено на мне.

бег по утрам и пища на пару, а после 18 часов ни чего ни есть

ешь как обычно, но по малу-не переедай, НО И НЕ ГОЛОДАЙ Аэробика вместо ужина 1час 4 раза в нед, 2 раза в нед банька и все делай с РАДОСТЬЮ.

на завтрак до 12 можно всё, после 12 - почти всё, кроме сладкого, жирного.. . На обед - раздельное питание, на ужин (до 18.00) - монопитание. Порции всех приёмов пищи должны быть одинаковыми по объёму. + физнагрузки определённые и уход за кожей. Примерно так. Подробнее - в описании "Минус 60".

Вообще не жрать!

утром каша с жидкость, на обед суп с жидкостью, на ужин ничего, занятие спортом, лучше 3 раза в неделю и лучше в бассейн по минут 45 не передыхая плавай и насилуй организм. гарантирую минус 5 кг точно. я так худел) тока 3 месяца - минус 15 кг

На самом деле, довольно легко! На ужин - йогурт, яблоко или просто что-то легкое. И желательно заставить себя хотя бы раз в 2 дня делать упражнения на свои проблемные участки. Гарантировано - через месяц будэш дэвушка-пэрсик!

Самая лучшая диета это: Стакан воды,
за два дня до еды! !
=))

есть только варёное и никакого масла и хлеба.

Бегай по утрам.