рост 162,вес 62,питаюсь:овощи,рыба,курица,фрукты,после18 не ем,как похудеть?

спать не меньше 9 часов в сутки, больше двигаться

в систему включите очищение организма и движения

Надо было указать, что ВОЗРАСТ 41....После 40 трудно худеется (хотя не говорю, что невозможно).... стоит попробовать диета + физические нагрузки

Даже после 18ч если ты не ешь, желудочный сок вырабатывается организмом .а это приводит к растройству желудка. На ночь надо кушать, а наедатся.

при нормальном весе и росте (162 минус 100 равняется Ваш вес 62) зачем худеть, чтобы заболеть?

Возможна у вас такая конституция и не стоит себя изнурять и мучить, а лучше всего обратиться к диетологу, чтобы он дал профессиональный ответ. Может всего лишь надо отказаться от сладкого, мучного, жирного или перейти на раздельное питание. Калории иногда подсчитывать пытались? И как Вы их сжигаете (физнагрузки, зарядка-гимнастика и прочее).

В инете найдите Бонский суп. . чем больше сьедите тем больше похудеете.. . Я за неделю стала легче на 4 кг

Проверьте щитовидку.

1- нормальное соотношение. 2- кушайте как я 2 раза в день и вообще переезджайте ко мне жить- похудеете, а я от Вас научусь, как питаться, чтобы пополнеть.

Идеальный вес для этого роста! Зачем худеть?!

дда нормальный у вас вес и рост) идеал просто) лучше больше двигайтесь и радуйтесь жизни)) ) ваше питание несбалансированно... пейте больше воды

Очень прпосто. Устройся на такую работу где ты только работаешь. И что бы не тяжолая. Например манекюр, секретаршой и .т. пБудешь как птичка!

после 18 чего? лет или времени если времени то это 18.00 =)

зря после 18 не ешь. про запас всё откладывается. за 2-3 часа до сна не ешь .

у тебя всё идеально

есть через каждые 3-4 часа и после 18часов тоже, я говорю есть, а не наедаться, вставать из-за стола с небольшим чувством голода, время насыщения наступит минут через 15. исключите соль и сахар

пейте молокочай, рецепт в инете найдете