Вы едите грецкие орехи каждый день, фруктово - ореховые смеси? Я от них поправилась на три кг.Катастрофа,что делать?

Считать калории. В любых орехах их очень много - примерно 500-600 на 100г. Так что, если Вы съедаете грамм 200 орехов плюс калорийные сухофрукты, то потребляете много ккал в день, а ведь есть еще другая еда. Я очень люблю орехи и инжир, но съедаю в день не более 50 г и того и другого. Не каждый день.

Калорийны очень. Я тоже от них поправлялась. Выход - считать калории и не кушать их тоннами.

Орехи и сухофрукты оооочень углеводны!!! калорийны!!! А как известно, углеводы перерабатываются организмом только при наличии физ. нагрузок!!!!

клизма спасёт

Вот все говорят и пишут что орехи и сухофрукты полезны, не спорю, но лучше сьесть в день 4 конфеты, будет мин. калорий, не жели сухофрукты! Знаешь, мой тебе совет, купи свежих яблок лучше Семеренку, пореж, сними кожицу, посыпь или сах. пудрой или чуть чуть сахором, и корицей, и поставь в микроволновку мин на 30,очень вкусно, полезно и хорошо очищает кишечник, и мин калорий! Все мы здесь люди, и у всех организм разный, кто то скушает кг орехов и будет стройный, а кого то от конфеты разнесет! Вообщем я очень много сидела на диетах и поняла лучше есть свежие фрукты, с чаем, кофе, без разницы (Груши, хурму, днем можно и банан, яблоки, очень хорошо свежая клюква, она продается в любом магазине, но лучше бери не замороженную, она вообще как я не давно узнала расщепляет жир )Удачи, слушай свой организм! У меня подруга похудела на 17 кг, расскажу! 2 пачки творога в день обезжтренного, любые фрукты и овощи сырые+чай/кофе, и последний прием в 21-00,после 21 выпей чай с медом, и завтрак должен быть не раньше 8 утра! Спортом она не занималась, работа сидячая, когда в офисе все обедали в столовой, курицей, котлетами, она брала творог и кг фруктов и сыта и полезно!!!!

Фруктовые смеси очень калорийны. Я тоже люблю, но ем их не часто. Как только чуть-чуть съем еще охота и так целый пакетик исчезнет. А потом борьба с лишними килограммами начинается. Так что я стараюсь не покупать, чтобы не соблазняться!

не стоит есть более 40 грамм орехов за день, их полезные вещества в большем количестве не усваиваются.
Не соглашусь, что лучше 4 конфеты, калорий меньше да и пользы минимум. А насчет диеты творога с фруктами - диета не сбалансированна совсем, сидеть на ней долго вредно. а еще обезживенный творог бесполезен, потому что для усвоеия питательных веществ необходим жир.