Нельзя же после шести вообще ничего не есть! А что можно есть или пить? Фрукты или молочные продукты?

Яблоки можно, кефир, йогурт обезжиренный, сыр голландский, белок от яйца.... Но за два часа до сна все равно воздержитесь....

Это согласно какой религии? . И почему после 6, а не четверти седьмого.

думаю вечером можно есть после шести яблоки, кефира выпить.

Мнение о том что после 6 есть нельзя давно устарело! Нельзя есть за 3 часа до сна, но если хочешь придерживаться графика "после 6 ни ни", то если уж совсем припрет выпей стакан обезжиренного кефира или съешь апельсин или киви...

Главное не есть за 3-4 часа до сна, а не до 6!

я ем после 18 яблоко, пью часто воду с лимоном.

Можно съесть чай или кефир 100-150 гр. Именно СЪЕСТЬ: не спеша чайной ложечкой. И голод утолите и калорий получите совсем мизер.

Можно акой нибудь один фрукт (конечно не банан) , или стакан кефира.

Это если вы на диете сидите, или не работаете. Я в семь только домой прихожу, так когда ж есть то? Я думаю, не переедать и за два часа до сна, можно еще прогулку сделать перед сном.

Почему нельзя? Я не ем, меня даже не тянет.

Кто сказал что после 6 не едят надо не есть за 4 часа до сна.

пить можно только, если чай то без сахара кофе тоже