Правильный выходз голода

Я тоже голодал 2 недели, потом ел все подряд и ничего

можно на помидорах. салатик огурцы и помидоры без масла и соли. главное без соли!! ! сколько дней был голод столько и выход. можно на воде тушить капусту без соли. сварите луковый суп. очень вкусно кажется после голода. еще можно сырые яйца пить. соки, если есть соковыжималка. томатный сок можно без соли. в общем, можно ламинарию, она соленая. но не вредит. можно фрукты, только отдельно. и вообще. надо все есть отдельно на выходе. не мешать в кучу. и пить до еды.

сколько дней голода, столько же дней и выходят. начинать с овощей (не жаренные) . мучное пока не есть. главное БЕЗ СОЛИ. резко объедаться нельзя, возможен заворот кишок с летальным исходом.

Выходить только соками, морковный с водой, потом морковный . Супы слизистые, всё протёртоё, так три дня и потихоньку добавлять обычный рацион, Здоровья и удачи !

две ложки овсянки на воде, кисель

Основное правило: выход из голода должен продолжаться столько же, сколько само голодание. В этот период лучше отказаться от соли, мучных продуктов и мяса (про жареное, копченое и т. д. даже не говорю) .

Я обычно выхожу из голода так:
День 1: разбавленный томатный сок (свежевыжатый, без соли)
День 2: разбавленный сок, потом чистый, потом пару ложек очень мелко натертых овощей.
День 3: сок, тертые овощи (очень мало, буквально розеточка для варенья или маленькая чайная чашка) , овсянка на воде.
День 4: то же, что в день 3, плюс немного отварных овощей.
День 5: то же, что в день 4, плюс немного обезжиренного кефира.
День 6: то же, что день 5.
День 7: то же, что день 6, плюс немного творога.

Следующие 7 дней можно питаться примерно так же, чуть-чуть увеличивая порции. Затем потихоньку добавлять масло, зерновой хлеб, соль, вареные яйца. Собственного опыта в этом отношении нет, т. к. дольше недели никогда не голодала.

Важно: есть больше пары ложек за раз в первые 3-4 дня нельзя, это грозит весьма неприятными ощущениями. Сок лучше тоже начинать пить по несколько ложек, потом постепенно дойти до половины стакана, на 2-ой день - до целого.

Да, и подруге привет передайте. Уйти в двухнедельный голод без подготовки - это пять. Проблема у девушки не в талии и бедрах или что там у нее похудело, а в совершенно другом месте.

да никак не выходить - просто начинать есть но не обжираться сразу. через 3 дня аппетит и скорее всего и вес придет в норму

очень сомневаюсь, что здесь голодающие сидят. этим надо заниматься под наблюдением врача. Посмотрите у Брэгга

самое главное -не нажираться резко. сейчас у нее голод прошел наверное, но как только она на язык почувствует пищу -так организм начнет давать сигнал жрать звериными темпами. самое главное -сдержаться от переедания после голодания. Это опасно. Я около 2-х лет знал человека, который регулярно практикует лечебное голодание на одной лишь воде. Он чуть ли не боготворит Поля Брега. Все делает по его книжке. После голодания, первыми ест только определенные продукты -сваренные на пару помидоры и капусту Брокали.
Потом что-то существенное. Рыбу например, с овощами. Ну и так далее. Овощи, фрукты и прочие продукты))