вопрос о голоде

Голодать следует регулярно. По 24-36 часов. В неделю или в месяц. Лучше с избытком жидкости. Тогда будет польза, а так насилие над собой.

временный эффект!
надо найти причину лишнего веса и что его вызывает!

без воды ни в коем случае нельзя, а то вас на скорой увезут вперед ногами! если можете, сидите на воде неделю, потом лучше понемногу фрукты-овощи и кисломолочные, чт желудок не посадить. и далее каждую неделю 1 день разгрузочный, чт вес на том же уровне держался

Ни в коем случае нельзя голодать! Вот у вас уже нехватка витаминов. В многих случаях, после диет люди не только возвращалих к прежнему весу, но еще и прибавляли сверху! Я недавно смотрела передачу, что если вы ОДИН раз почувствовали голод, то в мозг поступает информация, о том что это может повториться, и ваш организм запасает (откладывает) жир на случай если голодание повториться! Второй случай, это когда ваш организм уже больной от голодания начинает отвергать пишу, даже если вы хотите есть вы не можете, вас будет рвать. И тогда может развиться анорексия! Это грозит летальным исходом! Не вкоем случае не голодайте! Лучше занимайтесь спортом и правильно питайтесь! Можно ходит в фитнес клуб, нанять тренера, диетолога, Но если вы не можете этого сделать в интернете полно статей гдевам составят комплекс упражнений и пищевой рацион! Удачи!