Ответьте пожалуйста как можно похудеть на 40 кг?

не жрать!

Просто кушать регулярно и понемного=))) Что б желудок не растягивать =)))

А так вам лучше просто немного скорректировать свое питание.

1)Налегать на крупы. Их же так много и они такие низкокалорийные! Гречка, рис, пшенка, овсянка, манка, чечевица, перловка, овес, просо, кус-кус.... Просто старайтесь их поменьше заправлять маслом =)) Больше специй и отварных овощей =))) (Рекомендую попробовать отварной рис со стручковой фасолью, горошком и кукурузой) =))) Или чечевицу с тертой морковкой и луком =))) Лук можно предварительно потомить в духовке =)

2) Больше овощей! Как свежих так и вареных! Есть же столько вкусных овощных блюд и салатиков о которых вы не знали или просто забыли =)) Например: Салат из тертой свеклы с чесночком, салат из сельдерея-капусты-огурца, салат из морской капусты и креветок... .

3)Меньше жареного, а больше печеного, тушеного, вареного, пареного! =)) Лично я очень уважаю духовку =))) В ней столько вкусного можно приготовить =))) И при этом ни капли жира =)))

4)Старайся не кушать поздно вечером. Часа за 4 до сна минимум =))) Это наверное самое действенное средство в борьбе с лишним весом =))) Если от голода начинает болеть животик, пей кефирчик, грызи яблоко или морковку. . =))) А вообще, я тут уже миллион раз писала, чем можно заняться вечером, если к тебе вдруг пришел в гости дядя ЖОРа =))))

5)Исключи мучное и сладкое на время. Почти всегда именно эти два вида продуктов являются причинами лишнего веса =)) Вместо хлеба, если уж совсем не можешь без него обходиться, ешь хлебцы или сухарики из ржаного хлеба (имею ввиду не кириешки и прочие... )

6)Молочные употребляй как можно чаще и в самых разнообразных видах =))) Это очень полезно для пищеварения! Кефир, молоко, ряженка, простокваша, сметана, сливки, тан, айоран, творог.. . Я рекомендую выбирать те, где жирность ниже =)) Мне нравится кефир 1% =)

7)Пей побольше жидкости. Она помогает организму очищаться от продуктов разложения жиров. Минеральную воду, свежевыжатые соки, чай черный и зеленый, мате, травяные отвары, кофе, соевое молоко… . особенно налегай на зеленый чай, он аппетит отбивает. . =) Главное приучи себя пить без сахара =))) По началу противно, а потом ту уже не можешь понять, как раньше пила такую гадость =)))

8)И конечно спорт =)) Хотя б элементарная зарядка, пресс покачать, повисеть на турникете, побегать на улице.... можно пешком по лестнице вместо лифта подниматься.. . выходить из автобуса на 1-2 остановки раньше и идти пешком.. . Лично мой любимый вид спорта - ходьба =)) Правда сейчас холодно и особо не погуляешь, но летом я могу гулять по парку часами =)) Главное хорошую компанию найти =))))

9)Очень рекомендую раз в неделю устраивать разгрузочный день =)) Вес быстрее уходить будет =)) Да и вообще надо иногда давать организму время отдохнуть от пищи…

Разгрузочный день на молокочае: (мой любимый=)))))
1. Доводишь до кипения 1 л 1,5 % молока, добавляешь 3 ч л зеленого чая (можно больше-меньше) настаиваешь пару часов и напиток готов;
2. Завариваешь 1 л зеленого чая *3 ч л на 1 литр воды* добавляешь 1 л 1,5 % молока.
Также очень удобно такой день проводить на работе, например, перед работой зайти и купить молока, а в течении рабочего дня заваривать зеленый чай (1 пакетик на 0,5 кружки) и добавлять молоко (тоже 0,5 кружки)

Яблочный день
1,5 кг яблок в свежем или печеном виде на сутки, без сахара, для вкуса посыпать сверху корицей. Чай и вода по-прежнему — 1,5-2 л

Кисломолочный день
Выберите любой кисломолочный продукт не выше 1,5% жирности на свой вкус (кефир, ряженка или йогурт) и пейте маленькими глоточками весь день. Всего можно выпить 1,5 л Чуть меньше воды — 1-1,5 л

Можно. Войдите в одноклассниках в группу "Современный стиль жизни" - расскажу как это сделать.

Пить воду - надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)

Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай - за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке - цветов липы, зелёного чая и свежего, тёртого имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки !

ну если только заболеете,

вода и хлеб!

Я напишу свою программу. Я принимала с 20 сентября до 25 декабря. Результат - ушло 11кг, а талия стала на 12 см меньше, бедра - на 16 см! В него входит 2 препарата:
1) Фэт Абсорбер - блокиратор жира на основе хитозана, полученного из панциря ракообразных. По 1Х2 в день в обед и вечером во время еды. Совершенно не пачкает белье, как ксеникал.
2) Саппресант - уменьшение аппетита (из клубней травы конжак) . Принимается в обед и вечером по 2 капсулы: высыпать в 100мл воды и поставить на 15 минут, затем эту гелеобразную массу съесть за 30-40 минут до еды. Почему такие сложности? Кроме насыщения желудка эта трава имеет способность увеличиваться в 200 раз, что создает ощущение наполненности, что способствует уменьшению желудка до физиологической нормы. Вот причина совершенного отсутствия какого-либо голода и устойчивости результата.
Если это вам понравилось, то напишите и я вам подскажу как и где можно купить. Да, первых 1,5 месяца 2 раза в неделю ходила на танцы. Сейчас вес держиться, а вот объемы еще немного 1-2 см ушли! Класс!
Сложно только первую неделю, когда по привычке накладываешь себе привычные порции, потому что потом чувство переедания вплоть до легкой тошноты. Нужно сознательно контролировать свою порцию сначала. Потом, когда ты начинаешь понимать, что тебе не угрожает голод, все это само по себе регулируется. Диеты не было, но в целом стала меньше хотеть мясо, совершенно не хочу пиццы и прочих "долгоиграющих" продуктов. Соки стала пить только свежевыжатые.

Питайтесь дробно, т. е по маленькой мисочке еды каждые 2-2,5 часа. Можно заменять на легкие перекусы типа половинки яблока или банан. Больше пейте жидкости. Лучше зеленый чай или томатный сок. Примерно 1 литр на каждые 30 кг Вашего веса. Ограничьте до минимума хлеб, макароны, жирное, жареное, сладкое, алкоголь, майонез. Ешьте больше овощей. Мясо замените на курицу, рыбу, можно язык. Не ешьте после 7. Если хочется перекусить-выпейте чаю с молоком но без сахара. Больше двигайтесь, ходите пешком. Займитес йогой или пилатес. Удачи)

лучше не рисковать с таблетками
совет- исключить жирное сладкое мучное
и больше спорта! и успех за вами))

Чай доктора миллера, но это не китайские чаи, вес будет уходить медленно, но верно. О чае можно прочитать у меня в блоге. За одно и здоровье поправите.

завести глистов!
Во первых, это совершенно бесплатно!
А во вторых, от можно избавиться!

Берете книгу Екатерины Миримановой"минус 60 " для мужчин. Все очень просто и полезно.

во-первых-забыть о всякой фигне вроде таблеток, глистов и т. п. может, конечно, и поможет, но все вернется, только 2-3 раза больше, как только переснанете их лопать.. перестать есть сладкое, мучное. заняться спортом, но, естественно, если вес большой, возможно начинать надо после того, как немного похудеете. есть еще методы голодания по Полю Бреггу, надо пить только воду, очищать организм и т. п. но это очень радикально и я в этом не гуру, хотя работает и я знаю, что он сам лечил такими методами от ожирения. у него книжка есть на эту тему и в интернете что-то есть.
главное-осознать четко, что вам это нужно, поставить цель и верить в мечту. Удачи вам