Все решено сажусь на гречневую диету, а рецептик не дадите?

Описание гречневой диеты
Гречка дает сытость и одновременно очищает организм. На гречневой диете можно сбросить от 4 до 10 кг лишнего веса за одну, две недели. После необходимо сделать перерыв хотя бы на месяц.
Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь.
Варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1% жирности.
Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности.
Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки.
Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной.
Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов.
Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам водой.

гречка, гречка, гречка.

Суть диеты:

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.
Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

---------

Неделю на такой диете я не сидела (свихнулась бы просто) , а вот денек-два разгрузочных проводила =)) И очень удачно =)))
Тут не так принципиально запаривать гречку на ночь или пить 1% кефир =)) Просто при запаривании сохраняется больше витаминов, а кефир очень полезен для пищеварения, а это особенно важно, если вы длительное время собираетесь питаться одной гречкой. Но это не значит, что его нельзя заменить молоком =)) Очень даже можно =))) Точно так же как и несладким йогуртом, таном, айораном, нежирным творогом.. .
Лично я когда проводила разгрузку на гречке дополнительно кроме гречки и кефира употребляла отварную брокколи или брюссельскую капусту =)) Ее всеравно много не съешь, а жизнь становится намного веселее =))) Еще мелконарезанный зеленый лук добавляла =)) Витамины и польза =)))
Многие рекомендуют исключить специи и соль. В этом есть своя правда, соль перестает задерживать воду в организме, она выходит и за счет этого потеря в весе еще более ощутимая.. . однако для таких соле-наркоманов, как я, это выдержать совсем нереально.. . поэтому я пошла сама с собой на компромисс: специи исключаю, а вот соль кладу, сколько мне необходимо =)))

Насчет того сколько можно скинуть: если у вас вес намного больше нормы, то можно и по килограмму в день скидывать.. . а в остальном случае надо радоваться и полукилограмму в день =))) Если решили сидеть на такой диете неделю, то в первые пару дней вы потеряете прилично (до 2кг) , а далее вес пойдет медленнее.. . и всетаки за неделю такой диеты (если питаться не испытывая чувства голода) можно потерять не более 5 кг (если конечно вы не будете ограничивать себя в потреблении гречки, как узника в тюрьме... )

Все монодиеты вредны. А для очищения организма можно использовать.
Горстку гречки залить кефиром и оставить на ночь .
Утром сьесть .Не есть 2 часа И так 10 дней .2-3 дня перерыв и повторить.
Прекрасно очищает организм .

Пить воду - надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)

Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай - за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке - цветов липы, зелёного чая и свежего, тёртого имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки

на ночь заливаешь гречку кипятком и на следующий день ешь только эту гречку, без соли, сахара, соусов и т. п. можно чай еще пить много, без сахара или с заменителем. вечером можно 150-200гр 1% кефира.

когда надоест гречка на воде, заливай ее на ночь кефиром !% и все так же..

Диета длится неделю. Всю неделю разрешается есть только кашу из гречневой крупы. Она должна быть приготовлена по особому рецепту. Для этого обычную гречку нужно залить кипятком, но не варить, а настаивать ночь. После этого готовую запаренную кашу можно есть, слегка подогревая. Также кашу разрешается заливать нежирным кефиром, не более 1%. Кефира должно быть не более одного литра в день. Диета эффективна, но часто применять не рекомендуется. После недельной диеты нужно делать паузу как минимум месяц. За неделю возможно скинуть до 10 кг

моя знакомая вообще ничего на ней не скинула, мучала себя неделю почти, а потом села на другую... так нормально.... после диагностики и консультации диетолога выяснилось, что именно ее организм от гречки поправляеться и ей не рекомендуеться ее кушать... хотя надеюсь к вам это не относиться... но я уже после многих лет на диетах когда-то проведенных в них не верю.... похудела другим способом

Гречневая каша три раза в день.

http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/buckwheat-diet.html
http://www.beautynet.ru/diets/27.html
http://edimka.ru/text/diets/grechknevaya