чо съесть чтобы похудеть?? ? не нужно писать то чего есть нельзя - я это знаю!!! напишите что можно))

Творог, яйца, сыр, кисломолочка... в общем все что белковое и малоуглеводное.... все хочу спросить . ты тема?.. если да, и ты заморачиваешься из-за девочки, то они этого не стоят... быть собой проще чем бегать за какими то сучками

Можно есть продукты, которые помогают сбросить вес:

КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен+Общеизвестный факт- ОЧЕНЬ мало калорий)
ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)
БАРАНИНА (Витамин В ускоряет обмен веществ)
МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)
ГРЕЙПФРУТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ)
МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов+ ускоряют метаболизм)
АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир)
Ешьте все, но понемногу!

СЖИГАТЕЛИ ЖИРА:
1. ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
2. АСКОРБИНКА (ЛИМОН) - НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС
3. ХВОЩ - ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ ВЕЩЕСТВА, МЯГКИЙ ДИУРЕТИК
4. АВОКАДО - ДЛЯ ВСЕГО
5. АРБУЗ
6. БРОККОЛИ - витамин С (большое количество)
7. ПОМИДОРЫ - СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
8. ГОРЯЧИЙ ЗАВТРАК
9. КАЛЬЦИНИРОВАННЫЙ УЖИН ДО 18 ЧАСОВ - похудение во сне
10.КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
11.ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ.

Рецепт сжигающего жир супа:
6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома. На время диеты исключить алкоголь, мучное сладкое. От 7-8 кг за неделю уходит. Пить много воды.

Если вы хотите похудеть без вреда организму - очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.

Занимайтесь любым видом спорта, тот который вам по душе: приседания, специальные упражнения для ног (для бедер) , шейпинг, ходьба пешком, бег, танцы, плавание, делайте массаж, контрастный душ ( душ Шарко )

Мля, ну надо же! Банальщина! а ты как хотела! Нет таких волшебных продуктов, который съел и похудел.. . Разве что в сказках! Поэтому поешь воду.... Месяцок другой, точно похудеешь!

Думаешь если похудеешь, то мальчикам нравиться начнешь? ))))
По фото я бы не сказала, что у тебя много лишнего веса, а значит не в этом все твои беды... не в этом!!!

Всё, но по чуть-чуть!

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты. Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте. В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов. По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди сбросили в среднем по шесть килограммов.

Ну раз тебя не устраивают фрукты и овощи, что ещё тогда? ?
Булок поешь... легче станет. .

Вообще диетическая, неуглеводистая пища - это фрукты, овощи, так же белковая пища, каши различные ( в основном гречка, геркулес)

овощи и фрукты)

Вопрос задан интересно.. .
Нет такого продукта чтобы сьел и похудел: )
Для себя я выбрала монодиеты.
Например неделю есть одну гречку, порцие у меня маленькие, но достаточно эфективно.

из фруктов - ананасы. они содержат вещества, окоторые отлично сжигают лишний жир!

съешьте огурцы с молоком или кефир просрочеый. вообщем я от этого в день кило этак на 2 схуднула. правда потом добралап. а так пейте чаи специальные которые слабят от них вродь тоже худеют

корчоь посмотри в инете есть диеты "ккорочь ешь фрукты овощи " там все написано в диетах!

Сьешь "Ксеникал" здорово помогает!

на завтрак: каши: гречневую, овсянку, ; йогурты, слайсы вместо хлеба с пл. сыром, яйца всмятку, фитнес хлопья с молоком.
на обед: вареное или запеченое мясо птицы, рыбу, супчики с овощами хортекс, салаты.
на ужин: фрукты, кефирчик. побольше пить чистой (негазированой) воды, зеленый чай без сахара.
никаких полуфабрикатов, колбас, булок, майонеза, выпечки, печенья и всего где есть маргарин или с. масло
Удачи!