Я бросил курить

так делать нельзя! если бросаете курить, то уже навсегда. Поглощая дым, наш эпителий бронхов меняется с многослойного плоского неороговевающего на однослойный. когда вы бросаете, он опять восстанавливается, затем вы снова курите - он меняется, и как следствие это опасно злокачественным перерождением - раком. Делайте вывод, что вам важней.

Да Вы просто короб сигарет с собой перестаньте носить ))
и когда взвешиваетесь, мелочь из карманов тоже не забывайте выкладывать

Яд (никотин) сдерживает Ваш вес. Жить Вам . Вам решать. Либо нормальный вес, либо потребление никотина.

нормально

за день нет конечно, ничего нормального!

За день нет!

До или после похода в туалет?)))) Ненормально конечно. Вы теряете жидкость (резкие скачки веса). После того как бросите курите, наберете немного. Но если не будете "заедать" отсутствие сигарет, наберете немного.

за день нет... но набирать вес когда бросаеш курить это нормально

Вообще нет....

Как это привыкли думать все - ненормально, но кто поручится за себя на 100%. На земле - никто.

Конечно человек может потолстеть на 3 кг. , чтобы орентироваться в своем весе взвешиваются раз в день или раз в неделю утром в одно время. Я утром одного веса, а вечером тоже на 3 кг. больше, в этом нет ничего удивительного, человек за день ест, пьет, отекает в конце концов.

за один день явно ненормально

Бред, ничего никотин не сдерживает. Да, когда куришь, меньше ешь, ибо различные перекусы и распивание чаев заменяешь перекурами. Когда бросаешь курить, в организме накапливается жидкость, как-то никотин влияет на обменные процессы, это факт. В течении недели процессы нормализуются. К тому же, многие реально подменяют укоренившуюся привычку курить теми же перекусами, конфетами, семечками, как результат - избыточный вес. Но естественно, вес этот образуется не сразу, не за один день.