Сколько времени после принятия пищи должно пройти перед тем, как лечь спать?

Уснуть после употребления пищи перед сном довольно таки сложно, что может сопутствовать плохому сну.
Плохое самочувствие будет у вас как во время сна, так и наутро. В основном это связано с тем, что в то время, пока вы спите, желудок не отдыхает, а переваривает пищу. В итоге получается, что вы просыпаетесь уставшей.
А обмен веществ самый лучший до 14 ч. дня.
А у женщин он ещё и замедленнее, чем у мужчин.. .
Так вот, чтобы избежать такого недомогания, а иногда и увеличения веса- достаточно запомнить:
мясо усваивается организмом примерно за 4 часа, так что не стоит наедаться мясными и жирными блюдами перед сном;
рыба усваивается организмом примерно за 2 часа;
кисломолочные продукты, каши – примерно за 1 час.
Морепродукты, овощи, фрукты – 1 час.
Овощные соки, прочие напитки – 10-15 минут (но не стоит употреблять алкогольные и кофеин содержащие напитки).

Два часа.

если плотно поели - часа 3-4

чем бльше, тем лучше!

Три часа.

2 часа

три-четыре.

По-нормальному если_часа 2-3.

Не менее 2 часов, но после 19:00 есть нельзя.

Часа 3-4, но когда очень хочется!!!! какие уж ограничения!!!

можно сексом заняться сразу после плотного ужина и со спокойной душой уснуть! все будет прекрасно

час

ну.. . как бы... 4 часа до сна.. . только не вздумайте не есть после 6... если вы ложитесь в 2!!! плохие последствия!!!! за 4 ЧАСА ДО СНА!!!! и баюшки!)))

Не меньше 3-4часов.

3 часа