что делать если через 3 часа после принятия пищи хочется еще? так располнеть не долго((

Вставить кляп в рот

кушать надо много, но.. . часто.

2 часа секса между приемом пищи

Попейте воды

Так это нормально, только кушайте по чуть-чуть. Из детской игрушечной посудки.;)

Диетологи советуют выпить стакан воды и если через 10-15мин почувствуете голод, перекусить.
Я так пробовала, работает, и очень легко.

по идее аппетит появяется через каждые 2 часа. Но есть желательно 3 раза в день. завтрак обед ужин )))))

Рот зашейте!

кушайте фрукты например яблоки они убивают голод
а потом привыкните и фрукты уже не захочется
либо займитесь каким-нибудь делом чтобы отвлечь себя от мыслей о пище

Я тут... на праздники.... Короче... ешь маленькими порциями и сколько хочется.... и старайся фруктики.... Или малокалорийную пищу... Или семечки... они голод заглушают.... у меня так по крайней мере...

Разбавь стакан чистой воды яблочным уксусом с медом ( мед и уксус в одинаковых пропорциях, 1-2 ложки, по вкусу) и пей натощак.. . от этого кушать меньше хочется.. . Еще кофе черный пей ( не на голодный желудок) , а вообще если захотела кушать, выпей воды

кушать часто, но понемногу и много пить

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя. Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.