Вечером часов в 8 очень хочется кушать,Что делать?Если поем,поправлюсь...а хочу похудеть...

Если ваш организм хочет есть - кормите его, потому что в следующий раз он всё будет запасать в жир! Ешьте за час перед сном что-нибудь легкое, организм всё это переработает, не бойтесь. Так вы скорее похудеете, чем будете насиловать ваш желудок!

Завтрак сделай плотным, а ужин (последний прием пищи) -легким. А дальше, если захочешь есть, пей либо воду, либо зеленый чай без сахара.

Погрызть семечки, мне это помогло перебить голод, только не более 100гр

Так не сало ж есть будете.. . Съешьте яблоко и кефирчику выпейте.. . Объем в желудке заполнится.. . Но это в том случае если голоден желудок, а если голод в голове то только сила воли

а у меня столько проблем, что даже не думаю о еде... (( Зеленый чай сбивает аппетит, горячая вода кипяченая, жвачка на крайняк...

Нужно заняться делом а не в инете торчать
Если дома нефиг жрать
и обкаканые дети,
значит мама целый день
просидела в интернете

заполните желудок жидкостью, лучше конечно соком, а не простой водой - быстрей чувство сытости придет. семечки не надо - они очень калорийные. удачи! у вас все получится!

Терпеть и не соблазняться едой, это реально, постепенно есть хотеть перестанете.

посмотри фотки красивых стройных девушек и есть перехочешь.

Яблочко-да! Семечки не кушайте, потом пить захотите, потом есть ещё больше... и пошло-поехало.. .
Удачи вам1))

Советую складывать пазлы)
Казалось бы скучно, а потом так увлекаешся что даже есть не хочется)

Можно пить воду, Сначала досыта и еще больше, Чай с молоком не сладкий притупляет аппетит, При похудении главное не растягивать желудок, а уменьшать его емкость. Соответственно уменьшается количество сьеденного - калорий .