Подскажите пожалуйста какую нибудь проверенную диету, чтобы за 2-3 месяца похудеть хотябы на 15 кг

Французская диета: утром кекс и секс, вечером секс и кекс если не помогает, то кекс исключить. А если серьезно, то не майся дурью. Молодая и симпатичная, что еще надо? ! Здоровье не порти )))

Пожалуйста. Я похудела на 14 килограмм за 6 недель. Это безуглеводная диета. Она же - белковая. Она же - очковая. Она же - кремлевская. Она же - Роберта Аткинса. Но два момента из личного опыта.

1. Не стоит на этой диете сидеть больше трех недель подряд. Лучше с перерывом.
2. Обязательно, пока будете на диете, пить ЩЕЛОЧНУЮ минеральную воду. Типа Боржоми. Сейчас есть очень неплохая водичка, называется Донат.

Похудела на 15 кг за 3,5 мес, только на полноценном правильном питании. Отказалась от сладкого, хлеба, картошки, риса (рис можно только коричневый) , макарон, соли, жирных продуктов, жирного мяса, и рыбы, солений, маринадов. Главное питаться по немногу и часто, за раз не съедать больше 100 гр гарнира или 100 гр. мяса . Желательно все печеное, тушеное, на пару, и вареное, или же в сыром виде. Очень хорошо помогает капуста любая. Любой лишний вес от переедания, я сама так не думала, пока реально не купила весы кухонные и не пощитала, на сколько больше я съедаю!! ! Я была в шоке, ела раза в три больше, чем нужно!!

беловая
Утро-чай без сахара
13-00-салат из овощей
16-00-отварное мясо или рыба
18-00-кисломолочка, творог, йогурт
После 18-00 только кефир.

существует масса диет: кремлевская, долиной, безуглеводная и пр. и все экспериментируют…. на себе… . Поэтому ищите то, что не принесет вреда Вашему организму.
И не слушайте глупость - типа не есть – организм то не обманете, он запомнит про голодовку и с лихвой вернет утраченные килограммы. И учтите что во время голодовки процессы построения клеток идут, а за счет чего они идут если Вы не едите? За счет разрушения мало используемых мышц…. вот так вот…

если хотите скинуть килограммы и чтоб они не возвращались - диета должна стать Вашим образом жизни. Вы должны постоянно питаться правильно, заниматься спортом итд. .
Таким образом:
1. Выбери безопасную для организма и психики диету (если интересно - посоветую)
2. Выдержи как положено диету.
3. Не возвращайся к прежнему питанию, иначе килограммы вернутся.. .

Папробуй пить боровую матку, это должно помочь.