кормлю ребёнка грудью,но очень хочу похудеть,помогите

Во-первых, не стоит начинать серьезную работу над своим весом до того, как вы закончите кормить грудью. Ребенку нужно полноценное питание и ставить над ним эксперименты не стоит. Некоторые отмечают, что после окончания кормления вес начинает приходить к норме. Это, конечно, индивидуально. Что касается рекомендаций, то конкретных способов похудания именно после родов вам вряд ли дадут. Принципы общие – не надо бросаться в крайности и устраивать организму экзекуции, садясь на варварские диеты. Все равно рано или поздно сорветесь. Диета, в первую очередь, должна приводить не к резкому снижению веса, а прививать навыки правильного питания, когда разумный рацион станет нормой жизни и будет без труда соблюдаться в течение долгих лет. Если видите, что не справляетесь, подключайте вспомогательные средства. Попробуйте препарат ксеникала или меридии (проконсультируйтесь с врачом) . Ну и физическая активность, конечно. Этого никто не отменял. Кстати, есть специальные комплексы упражнений, которые могут выполнять женщины уже с первых дней после родов и которые полезны не только в плане физической активности, но и для профилактики всяческих неприятностей, которые могут подстерегать женщину в такой ответственный период жизни.

а сколько ребеночку? если он кроме грудного молока ничего не ест, то не стоит.... а если уже многим прикармливаете, а кормите только перед сном, допустим.. . то тогда могу посоветовать похудение на коктейлях енержди диет - там и все витамины, минералы есть, так что ребенок обделен не будет, и худеется легко, без стрессов и эффективно.

походи на LPG, мне помогло. Если в Москве, то могу помочь с хорошим массажистом

пейте по утрам родниковую воду затем одну столовую ложку оливкового масла на голодный желудок. поначалу пить тяжело, но затем привыкаешь. моя жена похудела так на 5кг.