Помогите советом пжлст

А смысл твоего голодания? На соках люди набирают вес больше, чем думают на самом деле. А после голодания жировые клетки "бьют тревогу".Организм находится в шоке и когда начнешь нормально питатсья, он начнет есть в запас еще на одно такое голодание, так что возврат веса будет точно. Лучший способ: голодать один раз в неделю, не есть после 6 вечера и до 10 утра, исключить мучные продукты, но следить, чтобы питание было сбалансированное и маленькими порциями. Не отказывай себе в шоколаде или сахаре (не килограммами, конечно!) , потому что для физической и умственной работы нужна глюкоза. С таким режимом ты быстро похудеешь и так, без голодания.

Голодать грамотно можно ТОЛЬКО под наблюдением (строжайшим наблюдением) специалистов: диетолога или специалиста по ЛЕЧЕБНОМУ ГОЛОДАНИЮ!!!! Даже не думайте голодать самостоятельно. Моя коллега скончалась от подобных экспериментов Именно в сочетании самостоятельного голодания и балетной нагрузки.
И для сведения : Свежевыжатые соки можно 200 мл. В НЕДЕЛЮ (иначе сахар в крови зашкалит!!! ) ведь фруктовые соки - это ФРУКТОЗА в чистом виде!!! !
Зеленый чай чашки в неделю (иначе вымоете нужный кальций) . А вот вода обязательно 2 литра в день + правильное сбалансированное питание.
И Будете просто красоточкой пышущей ЗДОРОВЬЕМ и молодостью!! !
Все что я написала выше мои знания полученные от диетологов высочайшего уровня и класса, под их наблюдением я живу полжизни в силу своей профессии.
Удачи Вам и здоровья)) )
Пишите в личку, распишу питание грамотное)))

если уж и хотите голодать, то лучше выберите один день в неделю,
или один-два дня в две недели. ( во 2 или 4 фазу лунного цикла)
На соках и чае полного голодания все равно не получится, механизм клеточного питания не запустится. , так можно гастрит заработать. ведь пищеварительные соки будут продолжать вырабатываться.
не голодайте сразу такой большой срок, тем более вы не знаете, как организм будет реагировать на само голодание, да и еще с такими нагрузками.
на время голоданий у вас должна быть возможность отдыхать.
Выходить лучше на отварах трав, соках, легких салатиках.

Ох и трудно Вам будет! Что же Вы так издеваетесь над своим организмом? Его любить надо и договариваться с ним по хорошему.