Что нужно делать, чтобы вечером не хотелось есть?

Нужно кушать в течении дня обязательно! Окло 6 поесть отрубей в гранулах. Он наполняет желудок .После 6 можно пить воду и любые чаи .но без сахара. Лучше их чередавать, тогда есть ощущение разнообразия. Если недельку -две так продержаться, то организм привыкает и уже не так тянет поесть.

Просто не думать о еде!!!

"не есть после 6" подходит только жаворонкам, а совы к 6 только просыпаются, и тут как раз самое время плотно обедать.. . а часиков в 10 уже и ужинать.. . если вы сова и не едите в первой половине дня толком - то как раз вечром у вас и должен просыпаться зверский аппетит
ешьте просто меньшими порциями и после заката солнца не употребляйте углеводы и молочные продукты.
салатики и мясо - самое то. только учьтите что катлеты, сосиски, колбасы - это не мясо. . их вообще есть нельзя.. .

просто кушать, не передать, а еще лучше на некоторое время заменить вредное вкусненькое, на полезное и вы уже не захотите возвращаться к вечерним посиделкам с чаем и вкусняшками.... читаем ниже... .
ДИЕТА - применяя коктейли энерджи диет, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. Заменяю 2 приема пищи. Есть программы снижения веса, например: СТАРТ- длится 3-5 дней, в течение которых мы заменяем полностью пищу на коктейли (один раз в день можно разрешенные овощи) , 3-5 разовые приемы коктейля через каждые три часа, и за 2-3 часа до сна, обеспечивает ваш организм всем необходимым комплексом витаминов и минералов, клетчатки, аминокислот и т. д. вообщем, всем тем, что так необходимо организму, чтоб он не чувствовал ущерб при приеме коктейля, а так же не понял, что вы на диете, вы ему даете с коктейлем только норму, того, что ему необходимо, а так, с пищей обычно даем больше, чем ему нужно, следствие, он все лишнее откладывает куда не нужно, а не перерабатывает в энергию.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - один из важнейших составляющих диеты, молочный коктейль энерджи - это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) .
БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ-
обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит. Можно купить утягивающие шорты или бельё, но перед покупкой надо померить, чтобы не выглядеть как гусеничка.
ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ - перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант - чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать.

СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС - заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… .
КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ - никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку.
ЦЕЛЛЮЛИТ - как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG - внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры.
Интересно, пишите, отвечу с радостью….. уже многим помогла… .

Покушать часов в 5 вечера, а потом кефир хорошо сбивает чувство голода, а если сильно охота - то на стакан кефира надо добавить 1 столову ложку сибирской клетчатки, продатся в аптеках. После этого еда не полезет это факт..

обязательно завтракать (каша, творог) , и кушать в течение дня регулярно (каждые 4 часа) , но понемногу. Тогда если последний прием пищи у вас будет часов в 17, то вечером часов в 20 вам вполне хватит стакана кефира

покушать в 5 часов и в интернет

Если захотелось после 6 есть, а нельзя. Попейте воды или чаю зеленого без сахара. Мне помогает....

Согласна! Лечь спать или пить чай, но только зеленый. Если совсем "жрать" тянет скушай сухарик (покупной) от него хуже не станет. Только не яблоки, они наоборот зверский аппетит пробуждают! Удачи!

лечь спать

или чай пить постоянно

заняться спортом: бег и тд.... или смотреть моду :журналы и тв