Девочки!Ну правда что если не есть после 18.00 можно схуднуть.До 18.00 естесственно много не есть?Спасибо.

Да, за 2 месяца похудела на 5 кг, без особых усилий, было, конечно, тяжело привыкнуть не кушать после 18 - 19, но теперь все хорошо и нет никакого дискомфорта

можно заработать хронический холецистит
да еще калькулезный

Обычно люди едят вечером, если пытались не есть утром и днём.

Как я не пыталась объяснить подругам, что они неправы, полнстью отказавшись от завтрака и почти от обеда. Вечером начинается ДИКИЙ жор. И хотят они, или не хотят, они едят. Потому что в желудке появляется ком незаполненного пространства. И это очень вредно, так как
с самого утра начинают выделятся желудочные соки, и к вечеру они просто губить желудок начинают, вызывая желание есть. ИМЕННО ПОЭТОМУ важно с САМОГО поесть. Можно даже сделать полноценный плтоный завтрак.

Это гарантия на то, что вечером вы в разы меньше будете хотеть есть и в любом случае сможете это преодолеть.
За день вы легко сожжёте завтрак, и похудание будет на вашей стороне.

Если вы на строгой диете, стоит только завтракать, если даёте поблажку - можете что-то минимальное перекусить на обед.

Удачи.

правда

бред

Правда, сама так худею, ем по пол порции (ВСЁ), не ем после 19-00, за 2 месяца -9 кг

не смотрите когда и сколько, более важно ЧТО, высококаллорийные продукты сделают свое дело когда б вы их не скушали, ну самое главное правило, тратить энергии нужно больше чем потреблять, иначе ваш самообман затянется на неопределенный срок, Успехов

да, проверенно

Не до 18-00... Все зависит во сколько спать ложитесь и за 4 до этого не кушать.. . и спать будете лучше и постройнеете)))

Правда, только если вы ложитесь спать в часа 2 ночи, то и кушать соответственно можно до 9 где-то, в общем за несколько часов до сна! пословицу помните-завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу...

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временныь эффект, и часто дажэ вредны для здоровья, фитнэс можэт сделать тебя здоровее и временно скинешъ вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраиваь себе раз в неделю разгрузочныь день, например, в субботу не завтракаь, вообщэ не ешъ ничэго с утра весь день, утром в воскресенье позавтракаь, как обычно. В течэние разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю жыви нормальноь жызнью и не мучаь себя диетами, обмен вещэств нормализуеця сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможэшъ есть сколько захочэшъ, вес вс? равно будет в норме. Будешъ жыть полноь жызнью, ни в чом себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО деьствующыь совет для жэлающых сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодныь день, выпеь пол-литра горячэь как чаь воды. Самая распространенная ошыбка жэлающых похудеть - урезают порции, жывут не сытые и не голодные, или что ещо хужэ, не едят после 6 вечэра. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодныь день в неделю, на одноь воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличноь форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничывают себя (после 6 вечэра тожэ едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очыщэние организма от шлаков.

Да, это очень эффективно. На этом основывается система минус 60. До 12 ешь, все, что хочешь, (Можешь даже торт целый слопать, если конечно он в тебя влезет.: ) После легкие ограничения, а ужин совсем легкий, примерно где-то в 18, Эффект потрясающий.