Потолстела страшно в зеркало смотреть....поесть стало навязчивой идеей...как встать на путь истенный?

Купить 5 литров кефира на ближайшие три дня и кроме него, родимого, стараться ничего не есть. Если очень приспичит, то можно погрызть яблоки, моркрвь, поесть мюсли или отруби (чуток) Пить можно много. Ближе к вечеру рот заклеить изолентой. Пить через соломинку. Не жрать! На четвертый день весы обрадуют! Если браться за похудание серьезно, то стараться очень быстрым темпом ходить всегда (не бегать!) , забыть про булочки, сладкое можно только до 12 часов дня.
Приятного процесса!

купите пиколинат хрома в аптеке
у вас нехватка хрома

живая вода и коловада для очищения организма

Только, только, только силой воли!! ! Заставлять себя не есть!! ! И соблюдать режимность, - то есть поела, допустим, в 8 утра (не обожралась, а легко покушала) , ждёшь до 12, например. Снова покушала так, чтобы слегка оставалось чувство голода.. . И так постепенно. Ты желудок растянула, так, конечно, постоянно хочешь есть! Главное откажись от сухомяточных перекусов, привыкай к чувству голода в промежутках между приёмами пищи. И, хочу тебя ободрить, долго ждать тебе не придётся, - пара-тройка дней и аппетитт снизится!

влюбиться)))

Просто есть 5-6 раз в день маленькими порциями, без перекусов между ними. Я так на 2 размера похудела. Ну и спорт. Например, танцы- это и физ. нагрузка и хорошее настроение.

кремлевская диета поможет. там голодать не надо, просто надо знать, что есть. я рассталась с 25 кг аж в 2005 году. Они не вернулись!

Уже давно известно, что чем быстрее худеешь, тем скорей возвращается прежний вес, да еще и с надбавкой. Поэтому худейте медленно, но уверено! Кушайте часто но маленькими порциями. Старайтесь не кушать посте 19.00 вечера. Занимайтесь каким-нибудь видом спорта, или ходя бы для начала даже утренней зарядки будет достаточно. Не ограничивайте себя в еде, хотите тортика -кушайте, но до 13.00, маленький кусочек, не спеша. Надо все делать в удовольствие!! ! И никаких временных диет!! ! Помните: Главное не Что ты ешь, а Сколько ты ешь!

Просто не жрать и все

почаще смотреть в зеркало и говорить, что мне надо быть стройняшкой и всем нравиться, и после 18.00 ничего не есть, тётке так помогло

Толстение - у Вас в голове.
Я не могу вам дать универсальный рецепт похудения, т. к. все люди разные - и в физиологическом и в психологическом плане.

Расскажу свою историю похудения. Не так давно я тоже весила черт знает сколько. Дошло до того, что одежду на размер больше пришлось покупать. Садиться на какие-либо диеты - это насилие над организмом. Поэтому начала убеждать организм, что сладкое - это не хорошо. Мне это вполне удалось. Сначала тоннами ела шоколадки. Потом это приелось, а постепенно выработалось неприятное ощущение после съедания большого количества шоколада.
Вместе с тем как-то сама собой отказалась от завтрака. Даже кофе не пила. ТОлько воду, если пить хотелось. Но, в принципе, если утром пить сладкий кофе - то это всего лишь 50 калорий.
Обедаю довольно рано - в 12-13 часов. В строго определенной последовательности. Сначала салат, обязательно из свежих овощей, ем, пока не наемся. Потом суп, потом гранир (рис или гречка) , политые соусом или подливкой, а уж потом, если не наемся ем мясо. Причем есть желательно курицу или рыбу.
Второй едой является для меня ужин. На ужин то же самое, что и на обед, исключая суп.
Вот и все. Как только Ваш организм привыкнет примерно к такой диете Вы резко начнете худеть. Я похудела практически на 10 кг за месяц, при этом не насиловала организм диетами и тем, что ему не нравится. Но и не занималась фитнесом. При занятии фитнесом можно еще уи живот подтянуть.
Еще рекомендуют пить чай: ч. л. зеленого чая, ч. л. липового цвета, ч. л. имбиря на литр воды и пить в течение всего дня.

Стресс наверное. Пока не пройдет-будешь кушать.

Здравствуй!
Не рекомендую тебе садиться на диеты.. только хуже себе сделаешь.. .
Займись шейпингом (если хочешь женственную фигуру) аэробикой или фитнесом ( если хочешь, что бы были видны мышцы). .
Везде ты пройдешь измерения (По правилам должно быть так) по результатам которых ты будешь работать над собой.. .

Если ты всё же выберешь диету.. то могу посоветовать одну.. .
Зайди на сайт пепси. ру там пройди тест и узнай какое количество калорий тебе необходимо употреблять в день. . раздели на пять или три части и питайся.. главное что бы на завтрак, обед ужин.. (Или у тебя пятиразовое питание) употреблялось одинаковое количество калорий и в перерывах между принятием пищи ни крошки.. .
Старайся, что бы в твой рацион входили фрукты, овощи.... зелень.. суп каша. .