Это слишком много еды за день, мало или нормально:

Question

Это слишком много еды за день, мало или нормально:

9:00 часов: 1 кус. смешанного хлеба с сыром + некрепкий чай 11:00 часов: 20 гр перловки+ некрепкий чай 13:00 часов: 300 мл. кофе с молоком с карамелью (Coffee Caramelo) 15:30 часов: 300 мл теплой мин. воды, 50 гр красного лосося приготовленного на пару + 100 гр кукурузы + 2 небольшие цветные капустки + кусочек сыра + некрепкий чай 20:00 два яблока по 150 гр = 300 гр В течении дня мин. вода. Пакетик чая завариваю в 1 л воды. Такой чай моя мама "помоями" называет, типа очень жидкий.

Валентина Кузнецова

2 687

07.05.2010

Похожие вопросы

Answer 1 · 2010-05-06 20:05:19

Странное, очень странное меню.... На поддержание жизненных сил организму на 1кг веса требуется 1ккал в час. Умножьте свой вес в кг на 24 часа и получите необходимый минимум калорий, который вам нужно потреблять. Если хотите похудеть, то отнимите от этого количества 300-400ккал в сутки. Посчитайте калорийность перечисленной вами еды и прикиньте- много это, мало или в самый раз....

Даша Маетная

7 837

Лучший ответ

06.05.2010

Валентина Кузнецова Я посчитала:
вес 52 кг * 24 = 1248
минус 400 = ~ 850

Так это же вроде как совсем мало? Или нет?

Мой рост 170 см.

Answer 2 · 2010-05-06 20:31:55

Twoia Mama, obsoliutno prawa, a posle t.n."dieti", Ti budesh' jrat' s udwoennoi energiei- srabotaet teoriia "wospolneniia i nakopleniia", na sluchai budushih "idiotizmow". P.S. "Prirodu ne obmanesh' '.

Ирина Братишкина

31 482

06.05.2010

Answer 3 · 2010-05-06 20:04:28

Не помои, а бодяга, или в интеллигентных семьях такой чай называют "женатый". Я считаю что это нормальное количество еды.

Вика Петина

28 020

06.05.2010

Answer 4 · 2010-05-06 20:24:55

это же МАЛО!!!! неужели все так едят???? а как вам мой рацион? только я по времени не отслеживала:
йогурт + кусман лаваша+ чай
тарелка вареников с творогом и со сметаной
2 бутылки молочно-клубничного и 1 бутылка молочно-шоколадного коктейля по 330 гр (!) + еще много лаваша
яблоко
2 зефира+чай
чай+ бутрик= лаваш + ветчина
кофе+ бутрик= лаваш+сыр.

Екатерина Ларионова

18 884

06.05.2010

Answer 5 · 2010-05-06 20:09:58

все очень здорово. Вы на правельном пути :-) если хотите похудеть, результата Вам прийдется ожидать несколько больше, зато не ждите лишних киллограмм сразу назад в гости :-)

Вика Соколова

17 279

06.05.2010

Валентина Кузнецова У вас какой рост? Сколько вам лет? И сколько вы весите? А сколько вестить хотите?

Answer 6 · 2010-05-06 20:29:20

Много мало.. . Это опять же относительно, смотря для кого.. . Например, если я начну столько кушать, я с голоду околею на 3ий день :)) Всё зависит от образа жизни. А вот для среднестатистической девушки на мой взгляд вполне нормально.

M*

Milyi_Lisyonok ***)))

10 691

06.05.2010