если в течении недели сидеть на кефире,поможет это потерять вес?

Ну на одном кефире вместе с весом ты потеряешь свое здоровье!!!! Кушай попутно гречку без масла и хлеба в любых количествах, вот это точно поможет скинуть вес. И забудь о сладком!!!!

Да, поможет! Кефир очень полезный продукт для организма. Он благотворно влияет на кровеносную и нервную системы, оказывает нормализующее действие на кишечник и помогает в восстановлении после многих недугов. Если вы решили приобрести стройную и красивую фигуру, тогда кефирная диета самым лучшим образом поможет вам. Для диеты выбирайте 1% кефир.

Есть еще много продуктов, которые снижают вес.
Все цитрусовые снижают аппетит. Особенно – грейп. Именно нарингин – перепонки с горьким вкусом – активизирует работу печени. А именно печень расщепляет жиры. С повышением кислотности – выпить после еды стакан сока, разбавленного водой. Кефир, йогурт – без сахара.
Белки: куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка.
Цикорий, имбирь и корица – снижают сахар в крови. А высокий сахар способствует всё новым и новым отложениям жира.
Орехи – в салат, к фруктам, в овсянку. Малина – до еды. Чеснок, лук.
Оливки – 10 шт или 1 ч. л. оливкового масла в день. – Расщепление мелких камней в печени. Зеленый чай. Морковь.
+ 500 мл воды к обычной диете – и обмен веществ увеличивается до 30 %. Жажда часто маскируется голодом.
Минимум калорий – 1200 – 1700 в день. Если меньше, появляется режим ГОЛОДА – организм начинает запасать жиры на случай голода. – Пуск срабатывает легко. А затем какое-то время эта программа голодания работает по инерции, даже если человек вернулся к нормальному режиму– откладывает жиры про запас.
Очень помогает движение. Быстрый обмен веществ сохраняется в течение 15 часов после тренировки причем сжигается именно жир. То есть, если мы быстро ходим или бегаем, то сутки это работает, как защита. При беге – поступление в кровь эндорфинов, которые действуют на человека подобно морфию (но морфий – с нарушением адекватности поведения) . Снимаются болевые ощущения, резко повышается настроение; обладает неслабым жиросжигающим действием.
+ 500 мл воды к обычной диете – и скорость метаболизма – обмен веществ увеличивается до 30 %. Жажда часто маскируется голодом.
Обезжиренные белковые продукты и клетчатку (овощи, овсянка) . Белок требует калорий для усвоения и не откладывается в виде жира, как углеводы. Сон -- достаточный. Последний прием пищи д. б. белковым.
В инете висит Идеальная программа похудения М. Гинзбурга. --Хорошие советы, мне лично помогают. О том, что не надо себя диетами насиловать. Лучше себя любить, и тогда вес не вернется.

После прекращения кефирной диеты, вес вскоре возвратится!
Чтобы быть всегда подтянутой и сохранить свой вес, надо всю жизнь правильно питаться и вести активный образ жизни!

Поможет...

можно, если не будите вставать)))

Если не есть с кефиром булочки...

поможет потерять, но потом его нужно еще и удержать, а это уже сложней...

смотря сколько пить кефира. например, 1; кефир - это около 40 ккал/100 мл. можно устроить кефирно-творожную диету, при который рацион на день: 0,5 л кефира и 0,5 г творога. творог не жирнее 2%, кефир 1%. или кефирно-фруктовую (0,5 л кефира и 0,5 -1 кг фруктов, кроме манго, бананов и винограда, тк они слишком калорийные) . или чисто кефирная - 1 л кефира на день. однако этих диет не следует придерживаться более 2-3 дней. они больше выступают как разгрузочные дни, чем как диеты. потеря в весе - не более 1 кг.

если в течении года будешь сидеть на мясе.. то похудеешь в ноль.... =)))

куда тебе ещё худеть ?

Я по четвергам пью только кефир! Думаю благодаря этому не набираю кг, а если несколько дней подряд... думаю скините пару тройку, ну они вернуться в ближайщее время