возможно за неделю похудеть на 10-15кг? помогите если знаете способ!!!

Вполне реально. Вон в Уссурийске голодают работники зоопарка - кассирша за неделю на 25 кг похудела!

липоссакция.. .
а если просто ничего не жрать неделю, все равно не получится...

да запросто - попроси друзей, чтобы на неделю заперли тебя в загородном доме в подвале без еды.

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

за неделю нет! А за две возможно. Исключить на это время все животные продукты, молоко, яйца, мясо (кроме вареной нежирной рыбы) картошку, белый хлеб, пить каждый день мате (без сахара) для усиления обмена. Включить в рацион вареные овощи (брокколи, капусту, морковь) квашенную капусту (исключить мучное и сладкое) и делать 2 приема пиши в день (между приемами пить сок грепфрута и принимать поливитамины) и конечно можно через день по часу бассейн или велосипед. и на ночь не наедаться а основной прием пищи делать на утро.

Заходите ко мне в блог! От этого точно похудеть можно!

нужно отдавать тем кто сидит на ответах, двойная польза!!!!

А вы пробовали не есть? Самый хороший рецепт - не есть и двигаться.

Это невозможно. Человек в день тратит 2500 ккал энергии. Это примерно 300 грамм жира или 600 грамм белков и углеводов. Если ничего не есть неделю, похудеете на 2-4 кг. Потерю воды не учитываю.

попробуйте японскую диету (белковую) и спорт. тяжело конечно, но помогает. УДАЧИ!

эээ ладно с девушками ясно а тебе зачем себя истезать?
это коннечно возможно но пожалуж жёстко. :))

даже если на яблоках посидите неделю то скинете 3 кг. за неделю.. . есть вариант на грече запаренной.. там один день на 0.5 кг. )))). резко сбрасывать вес очень вредно!! ! Берегите себя!!!

рот зашить

Итак.. . что значит похудеть. Похудеть это значит сбросить ЖИР. Не воду. не мышци, а именно ЖИР!
Всем известно, что чтобы похудеть надо потреблять меньше калорий, чем расходовать. давайте посчитаем: в углеводах и белках у нас 4 калории, а в жире 9! Следовательно чтобы сбросить один кг жира (или по другому 9000 калорий) нам надо потратить примерно неделю, при этом жестко себя ограничивая, дабы в день ДЕФИЦИТ калорий был 1500 ккал. Тобишь есть вам надо 1000 ккал, а расходовать 2300. Нормальный человек ест 2000 ккал в день, расходует примерно 2500. При этом постепенно организм привыкает, начинает экономить. замедляет пищеварение, расходует на нагрузки меньше. В итоге после недели такой голодовки у вас начнутся обмороки :) Но зато кг жира уйдет. Классно!

Чтобы ушло 10 кг жира, нам надо потратить 90000 ккал, а это уже 10 недель ГОЛОДОВКИ. Тоесть каждый день вы должны ходить в спортзал и есть при этом 1000 ккал (к примеру приведу - 1000 ккал это две шоколадки, устраивает? Думаю нет)
В общем если вас заинтересует, могу написать как можно нормально похудеть без ущерба для здоровья, но уж извините 10 кг за неделю вы не сбросите. Я, девушка, ростом 168, весом 45 кг, не могу есть в день меньше 1200 ккал. А вы, здоровый мужик, надеетесь съесть меньше 1600?

Неувязочка :)

можно, но очень опасно! коррекция веса очень сложный процесс, и похудев за за короткое время на большое количество кг, эти кг обязательно вернутся. я специалист по здоровому питанию и коррекции веса, если интересует похудение без возврата кг - пиши в личку.

разве что ампутация всех конечностей. иначе никак