Как правильно качать пресс,каждый день или?

Для прогресса и результатов как раз таки качать лучше через день!! !не надо забивать и долбить мышцы брюшные, так только замедляется процесс! У мышц должно быть время на восстановление, любой человек знающий в этом деле, ответит что мышцы растут не во время тренировки, а именно в процессе восстановления!
И теперь если каждый день нагружать пресс, то когда ему простите развиваться и восстанавливаться...
Качайте 2-3 раза в неделю, это самый оптимальный вариант! )

Для меня лучшие комплексы:
http://www.youtube.com/watch?v=KtOZDvJ1lDo
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM

Лучше, конечно, ежедневно.. . В крайнем случае - 4-5 раз в неделю

каждый день, лежа на полу, поднимаешь ноги на 30 см от пола и рисуешь цифры, не касаясь ногами пола, желательно до 9, а потом с 9 до 1, колени не сгибать, 2 раза в день

купи доску для преса - 1500 рублей, складывается, разбирается, занимает мало места в комнате, кучу упражнений можно делать на ней на все группы мышц, нагрузка идет только на мышци живота, занимайся каждый день.

Желательно каждый день (если хотите быстрого прогресса) , если же у вас тренировки то 3 раза в неделю будет достаточно

Можно каждый день и от мучного отказаться, на недельки 1,5 -2. когда качаете пресс, ноги кладите на стул, диван, или на еще что-нибудь, что бы ноги были на уровне головы, или выше. качать намного сложнее. зато через неделю уже будет довольно заметный эффект! Ваши сексуальные кубики зависят только от вас, Удачи! ))

ложишься на пол, ноги на диван, руки за голову (з. ы: только не надо прям за шею тянуть, руки должны находиться в радиусе головы) , качаешь при этом: дышишь ртом "вдох, выход" за 5 сек ты должен успевать делать по 3-4 раза, а вообще желательно делать пока пресс не заболит