подскажите мне! если я буду качать пресс каждый день по 50 раз, то пресс накачается?

Это не правильно! Если вы сразу начнете с такого большого количества, то через 2-3 дня у вас все заболит и никакого результата не будет. Начинайте с 10-15 раз и постепенно увеличивайте нагрузку по 3-5 раз. И еще подойдут приседания и обруч)))

пресса не увидишь, сначала надо жир убрать, а то пресс будет за жиром!
http://www.doctor-zdorovie.ru/pohudenie-smotret/686
вот эффективные упраж

да, но это ни разу не правильно

Конечно!

Нужно для начала заниматься кардио-упражнениями: бег и подобные аэробные нагрузки, чтобы убрать лишнее.

Да конечно будет
Но главное не просто 50 раз сделала и все нет
разогрейся и начни делать в несколько подходов с перерывами
а после держи планку максимальное кол во времени для укрепления результата
Лишнее постепенно будет перегорать в мышцу и ты получишь свой результат особо не напрягаясь )

Занимайся лучше с инструктором

качай постепенно, добавляя каждый день по 2 раза.... и самое главное, что нужно качать каждый день, а не так что пару дней покачала и всё....и ещё перед этим нужно немного похудеть, если конечно жирок на животе есть, а то пресс будет, а жирок это всё будет скрывать) так что дерзай.... удачи.... на себе проверено)))

Если ты худенькая то результат не заставит себя ждать, но если ты полненькая - ни чего не выйдет, прийдется сначало сбросить вес

Надо начинать с раз 20-30 !

нет