если каждый час каждый день по 50 раз качать пресс, можно ли подтянуть животик?

попробуй покачать пресс так:
50 раз сделала, 5-10 минут отдыхаешь, а затем снова 50 раз и 5-10 отдыхаешь и ещё раз 50 сделала и свободна а каждый час это уже слишком, ходить не сможешь.
Моя тётя пресс качает как я тебе рассказала так у неё он теперь стальной!

Нет милая, я по долгу службы качаюсь каждый день и делаю пробежку по утрам и вечерам, не зависимо от погоды, но еле сдерживаю возрастание своего веса и живота. Самое лучшее-это меньше мучного и больше ночного)))))))))))))))))

Нет, это женский максимализм. 150 в день - выше головы. Только не просто так качать пресс, а с разными подворотами, с разными закреплениями, с разными углами сгибания.

По 50 - умрешь если каждый час.
Нагрузка должна быть волнообразной в течении дня - начать утром с 20 в обед (перед) 40-50, вечером опять 20.
Если просто пресс качать - станешь уродом. Нужна гимнастика, равномерная нагрузка на мышцы - бег, приседания (девушкам много нельзя приседать (не более 20 раз)) , наклоны, повороты, прыжки, немного отжиманий.
Так что лучше не увлекаться одним прессом, а заняться нормальной гимнастикой.
Если употребляли пиво - необходимо помимо прыжков, добавить к упражнениям и кувырки, и перекатывания с боку на бок.
Нельзя увлекаться нагрузками - на третий день вы пошлете всех к черту и все забросите.. . Поэтому - нагружайте себя постепенно день ото дня.

Удачи!

Тонус брюшной стенки подтянется, но жир останется. Есть более простое и эффективное средство - втягивание живота как можно сильнее на выдохе. По 10 раз каждый час - результат Вас удивит.

Читайте портал какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!

Меньше пива хД, конеч может

Нет ты можешь навредить здоровью ) на следующий день у тебя ужасно все будет болеть, лучше занимайся по 1 часу в день на все группы мышц

в день хотя бы по 100 раз делай... а лучше бегать обмотав живот пакетом

мало по 50 раз. Начните с 3х подходов по 20 хотя бы, желательно на разные мышцы пресса. А если не будете сидеть на диете и бегать или прыгать, то жир останется, а пузо накачается. Будет плохо )