если качать пресс каждый день по 100 раз и следить за питанием живот висячий будет плоским?

если сразу начать со 100 раз, ничем хорошим это не закончится, лучше начинать с 20 и ежедневно увеличивать кол-во раз, тогда да. А еще лучше почаще бегать! И тогда висячий живот станет плоским. А и еще надо забыть про пиво.

я думаю за 2 года

Да, но мы ж вас не видели, как можно сказать?

При работе с прессом не столько важно количество повторений, сколько КАЧЕСТВО, то есть техника выполнения упражнений. Большинство людей делает это неправильно, в чем я убедилась, наблюдая за тренировками народа в фитнес-клубе. Многие занимаются без инструктора и тратят время фактически впустую. Дома тоже можно прекрасно заниматься с прессом, надо только знать КАК. И еще. Не стоит забывать, что мышечный каркас живота состоит не только из прямых мышц, есть еще косые мыщцы и боковые и с ними тоже обязательно надо работать. Я для себя выделила несколько наиболее эффективных упражнений и очень довольна результатами (появились они через полгода регулярных тренировок) . Ну и, естесственно, не нужно забывать и о других частях тела. Если хочешь подтянутую фигуру, то укрепляй также и спину, и руки с плечами, и ноги с попой. Возможностей - море. Самое главное - желание и ТЕРПЕНИЕ. Большинство быстро бросают тренировки, потому что хотят видеть результат уже через месяц. Фигушки!
Повесь у себя перед носом фото чьей-нибудь идеальной на твой взгляд фигуры и стремись к цели! Удачи!

Нет, он будет очень крепким но под слоем жира. Для исправления висячего живота лучше ходьба, бег и езда на велосипеде.

качать пресс и бег--1,5 мес.
ну у меня так, может вам и поможет