А если перестать кушать сладкое и мучное, похудею?

Если ты научишься ограничивать себя в сладком и мучном, то не только похудеешь, но сможешь без проблем сохранить полученный результат, не пребегая к жёстким деетам. Совет, если ты совсем не можешь без сладкого, ешь его в первой половине дня.

Да

перестаньте также пить сладкие газировки, чипсы, жареную жирную пищу, но это не временно, а постоянно, тогда постепенно увидите результат и так держать..

Да!

Да, только стОит учесть, что процесс этот долгий. Отказ от сладкого вообще также чреват осложнениями, но мучное исключить можно и нужно. Добавть разгрузочный день раз в неделю, пробежки раза два в неделю - и 10 кг зя пять месяцев уйдут, как не бывало.

Да, но немного.

конечно))) но не сильно.

всё нужно есть в меру. В этих продуктах содержаться углеводы. Углеводы - это твоя энергия, которая нужна тебе, что бы двигаться, думать, переваривать пищу ит. д. Просто эти продукты нужно есть в первой половине дня. А белковую пищу во второй половине. И побольше двигаться вечером, что бы всю энергию израсходовать и ночью не набирать жирок:)

А то. Калорийность сразу упадет.

Попробуйте питаться по системе минус 60 и тогда не будет никакой надобности отказывать себе в сладком и мучном

Ну конечно, только не сразу на кг 5....

Похудение обеспечено только при правильном питании. А всю эту информацию в здесь, на Ответах, краткими фразами не выложить.

скорее всего да, хотя способов переедать мы уже зобрели немерянно

да

обязательно! плюс движение.

Конечно! Плюс каланетика !

Конечно)))