Люди почему когда я перестаю сидеть на диете сильно поправляюсь(много не ем)????

Организм вам мстит за вынужненное воздержание. Быть худенькой, если вы этого очень хотите, должно стать девизом на всю жизнь! Никакие полумеры в виде диет не помогут!

Могу посоветовать много диет, но лучше изменить обычный режим и состав питания. То есть сделать нормой более диетические варианты. Ну, или сидеть на диете регулярно.

потому что для организма Ваша диета-стресс. Он боится, что такое повториться и набирает еще больше. И еще может быть от того, что при диете уходит вода ( мочегонные ср-ва) , уходят микроэлементы. Есть полезные для здоровья диеты, оздоравливающие весь организм

Когда человек сидит на диете.... он худеет больше не из-за потери жиров, а за счёт потери мышечной массы!
Дело в том, что так работает наш механизм выживания! Организм недополучает энергии с пищей.. . и жгёт собственные белки!
По этому - похудение должно быть грамотным и учитывать все ваши особенности - от психики до физиологии вашей! Потеря веса - не более 0,5 кг в неделю! Кушать менее 1200 каллорий в день - нельзя - особенности раьоты печени! А главное - жиры горят в работающих мышцах! Значит - фитнес - любой вам подходящий - для спокойныхвидов =- Йога, пилатес, бодифлекс. Для тех кто активен - по наростающей - от низкоударной аэробики до степа, тайбо и т. д - в каждом фитнес клубе вам Должны подобрать нагрузку по уровню подготовки!
Без крепуих мышц диета приведёт к ещё большему объёму жира, даже если вес станет таким, как был до диеты!! ! К специалисту!!!!

Dieta eto horosho,razgruzka organizmu nujna.Urejte svoiu normu v deni na polovinu.I staraitesi ne kushati nociu.I togda vse u vas budet horosho.)))