как вы себя заставляете вставать рано утром на пробежку??

Бью по щекам, умываюсь холодной водой и в бой!

хоть я не бегаю, а рано утром делаю китайскую гимнастику и контрасный душ и готовлю домочатцам обязательный завтрак, то рано вставать просто приходится

я не бегаю ...

йа не бегаю

Первый, второй день заставить себя ОЧЕНЬ сложно, а потом уже привыкаешь и это даже тебе начинает доставлять удовольствие!

По утрам бегать вредно. Бегайте по вечерам...

Если вам так тяжело бегать утром, выберите другое время. Я когда-то тоже пыталась бегать по утрам, но чувствовала себя после пробежек очень плохо. Проследите в какое время суток вы себя бодрее чувствуете, и, если есть возможность, занимайтесь именно в это время.

хых) никак)

сила воли нужна в этом, знаю по себе)

Сначала тебе надо определиться, зачем тебе пробежка по утрам.
Я например бегаю для: 1) Здоровья, 2) Зарядки энергией.
Так-как я спортсмен, мне она необходима + мне это очень нравится!
И конечно главное - должно быть ЖЕЛАНИЕ!
Небудет желания - ты себя никогда не заставишь.
Решать только тебе....

Обещаю сам себе: пробежишь 10 км и накормлю тебя венгерским рагу с золотистым рисом, и обязательно запить красным сухим вином.

ну я по сути жаворонок и утренняя пробежка-это так классно, потом весь день бодрость, активность.... просто скажите себе "НАДО! " ...и если вы любите поспать, то ложитесь по раньше...

надо сказать себе "НАДО! "

Ой, это вообще такая проблема! Я вот вообще никак не могу себя заставить!