подскажите диету, что-бы похудеть на 3 размера...

та же проблема! я однажды похудела очень бысторо!
на 6 кг\ела каждые 3 часа по 250 грам! отказалась от мучного, сладкого и жирного! и не ела после 5 ти вечера! за2 недели 6 кг! но потом снова начала есть и перестала следить за пианием! о чем очень жалею! и никак не могу взять себя в руки!

голод

в концлагерях толстых не было. По себе знаю-не ем, делаю зарядку-худею. А влюбиться стоит! Классная вещь, но пока бегаешь на свиданки и хочешь нравиться, только выходишь замуж-успокаиваешься, и вместе с мужем под телевизор начинаешь трескать всякую вкуснятину, и ...-прощай талия!

откажись от сладкого и хлебобулочного, больше овощей

Я месяц только завтракаю (не плотно). С 50-го перешла на 46-й и -10 кг. Единственное, слабость и озноб периодически мучают!
Все же, лучше худеть постепенно.

Заклеить рот скотчем!! ! ;-)))))

2 дня пьешь 2,5 л. кефира и вареную картошку, следующие 2 дня - нормальная еда, но без фанатизма (без жирного, сладкого, копченого и т. д. ) Так чередуешь. Спортом сразу нельзя заниматься, физические упражнения начинай, когда вес после начала снижения вдруг "встанет". Тогда эффект будет лучше. Я так сбросила 25 кг за 3 месяца.

резко худеть на 3 размера нельзя.
а вообще надо спортом заняться, и кушать меньше, но чаще. и не надо никаких диет.
после диеты обычно вес возвращается, если не сказать хуже - наберете еще больше..

можно одеть тугой притугой корсет - мнгновенное похудение, когда животик сильно стянут, то еды много не поместится! ! Главное чтобы с внутренние органы не пострадали.

надо просто влюбится.

кушать маленькими порциями три раза в день и после 18ч. не кушать! я так похудела за месяц на 16кг. главное сладкое не кушай можно только три дольки горького шоколада в день чтоб гемоглобин поддержать