ну как скажите мне пожалуйста взять себя в руки и ни есть после 18 часов?

А зачем себя мучать? Огурчик. яблочко можно.

ну похудеешь ты, а дряблость останется. Только спорт

повесьте на холодильник фото жирной прежирной тетеньки, немного охотку отбивает, купите чернослив его жуйте, пейте воду тоже немного аппетит отбивает

Чтобы не наедаться вечером, надо правильно завтракать утром и хорошо питаться в обед. А не есть после 18 часов - распространенное заблуждение. В этом случае получается перерыв больше 12 часов между ужином и завтраком. При таком перерыве вырабатываются два фермента, которые отложат всю еду, которую вы съедите на следующий день в запас.

Всеобщее глупое заблуждение. Это правило для бездельников. Нормальные люди работают до 17-18 часов и требуется время добраться до дома и что голодным спать ложиться? Еште тогда когда хочется но понемногу, и 4-5 раз в неделю30-40 минут утром на бег или плотную зарядку и фигура будет как у богини.

Не есть после 18.00 это вредно для организма (очень большой перерыв до завтрака) , есть нужно обязательно, только определённые продукты...

Не обязательно, если хотите пришлю ссылку как я худел. У себя на сайте все подробно описал.

активно занимать себя чем нибудь, и не сидеть за компом!!!! Вообще надо прям до сна уходить куда нибудь, дома всегда есть хочется!!!!

Это всё глупо не есть после 18.00 к тому же очень вредно для организма, да и для цели которую все так пытаются преследовать-похудеть! Дело в том, что наш организм устроен так, что вы не едите после 18.00 ложитесь спать на голодный желудок! И далее происходит такая вещь, что на утро вся пища которую вы принимаете превращается скорейшем образом в ЖИРЫ! Ну и тогда смысл зарабатывать себе гастриты и язвы, когда все что вы делаете в пустую! Просто нужно кушать правильную пищу и избегать перекусов, и кушать по-маленьку, но почаще!

Огурчик с молочком скушать)))

спать ложиться в 18.00, а потом проснёшься и БАЦ! уже 0.00 часов и наступил новый день и можно есть : D

как можно раньше ложиться спать

подумайте о результате ваших усилий