Как похудеть и иметь стройное красивое тело??

не сидеть в Ответах, а идти в фитнес!

Правильно питаться. Не соблюдать каких-то истощающих диет, после них вес вернется, да еще и прибавится несколько килограмм. Просто нормальная сбалансированная пища все время. Исключить вредные жиры в виде колбас, сосисок, копченостей, майонеза, лишние сладости, газированную воду. Пить больше чистой воды в течение дня, зеленый чай, много ходить пешком и вообще подружиться со спортом. Приветствуются массаж, баня, бассейн, контрастный душ каждое утро.

Я худела так. Не ела ничего мучного. И вообще ничего не ела и не пила (кроме воды) после 17.00. 8 кг. ушло.

Бонский супчик диета

Название этой диеты происходит от продукта, который составляет ее основу.

Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.

6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию) . Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.

Порядок выполнения диеты:

1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные) . Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые) .
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Я тоже всё спрашивала, но похудеть не могла. А вот недавно за 2 месяца похудела серьёзно. Выход есть. Заклеить рот пластырем. Есть утром и днём, вечером только фрукты и овощи и всё в небольших кол-вах.

считать калории и заниматься в спортзале.

Раздельное питание либо кремлевская диета помогает.

На тощак выпивать стакан воды с добовлением чайной ложки яблочного уксуса. И исключить из рациона хлеб, сладкое. Не есть после 6. Мне помогло быстро.