Коррекция веса
Вредна ли гречневая диета?
Ничего кроме гречки всю неделю?
Ксения Тимохина
1 480
Нет не вредна, если соблюсти 3 условия - пить минеральную воду (ессентуки 17,4,2), пить поливитамины, добавлять к гречке тушеный лук, морковь, брокколи, струч. фасоль, спаржу, шампиньоны по 150 граммов в день в любой комбинации без масел и соли! Просто на пару или воде. Худеешь легко и приятно)
Гречиха посевная - однолетнее травянистое растение высотой до 70 см. В гречихе содержатся органические кислоты, витамины А, Е, С, Р, РР, В1, В2, К, белки, близкие по пищевой ценности к животным белкам, минеральные вещества ( кальций, магний, фосфор и железо ). Гречиха способна выводить радионуклиды из организма, увеличивать мышечную силу, выносливость. Помогает при нарушениях обмена веществ - ожирении, сахарном диабете. Гречиха повышает потенцию, способствует заживлению язв желудочно-кишечного тракта, рекомендуется при заболеваниях поджелудочной железы. Рассыпчатая каша обладает легким послабляющим эффектом. Вывод очевиден.
Это довольно популярная диета. И если к ней добавить фитнес, то никакого вреда не будет. А если не добавлять - то вредна ЛЮБАЯ (ну, об этом уже столько писали, что уже, наверное, мне не стоит).
Любая монодиета очень тяжела для организма. Чувство голода выдержать сложно, тем более, что, какой бы продукт ни был взят при монодиете за основу, организм все равно недополучит те или иные жизненно важные вещества. Поэтому нельзя сидеть на монодиете дольше чем 5-6 дней, а при желании ее повторить нужно соблюсти интервал хотя бы в две недели.
Динара Багисова(Галеева)
77 222
Все монодиеты вредны. Их лучше сопровождать витаминами и аминокислотными комплексами. Хотя, диеты вообще все вредны, но лучше выбрать что-то более сбалансированное.
Гульнара Мухтарова
62 668
еще кефир1%-супер, в гречке очень много микроэлементов, за неделю вреда не будет
только гречку ненадо варить тщательно промываешь и запариваешь кипятком накрыть крышкой и дать настоятся получается как вареная и все питательные свойства остаются. пить кефир кушать овощи курицу без кожи отварную
нет, конечно! Прекрасная диета!
Лилия Пономарёва
2 365
однозначно да, в гречке не присутствуют витамины, аминокислоты, клетчатка, но она относительно богата железом, для этого ее надо съесть очень много, разнообразьте немного кушанья, как то яйцо 1-2 раза в неделю, яблоки 1 но каждый день возможен помидор, зелень, я так понимаю что гречка на воде, тогда проблем с желудком не будет если вы включите это в меню, конечно особого вреда от поедания гречки не будет, но польза организму минимум,, ну чем могла,,,,
Ольга Лятуева
1 981
Я точно знаю, что есть такая диета. Есть сколько сможешь гречневую кашу целый день (каждый день) и ничего кроме нее. И нужно пить еще кефир - 1 литр в день. Эффективная.
* Пуговичка*
1 359
без соли ее надо..
Если вы здоровый человек, то за неделю такой диеты вреда не будет, одна польза. Гречка самая полезная крупа.
Немного, понидает уровень углерода в крови. за этим надо строго следить.
Похожие вопросы
- Вредна ли гречневая диета?
- Вредна ли гречневая диета? (я слышал повышается уровень холестерина и это черевато диабетом это правда)???
- Вредна ли гречневая диета,и чем?
- гречневая диета..это бред?
- Гречневая диета. Кто на ней сидел и как? И почему я не могу похудеть ни н какой диете, кроме гречневой?
- Гречневая диета ( вопрос внутри)
- Гречневая диета
- дайте совет! гречневая диета
- Известная гречневая диета.. но как можно похудеть на углеводах?
- вопрос к тем, кто пробовал гречневую диету... (вн)
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть с
http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/buckwheat-diet.html