Как избавиться от живота?Жду советов

Плавание. Вода разбивает любые жировые отложения. пресс хорошо с одной стороны, но только в том случае, если вы его правильно качаете. Если с большими усилиями, тоесть полностью поднимаете ноги, то может быть только хуже, у вас под жиром начнут расти мышцы и живот будет еще больше. А если усилий прилагаете мало, тоесть поднимая ноги в коленях и с очень частыми повторениями, то пресс будет хороший и живот уменьшится. Примерно за 3-4 месяца. Но это грозит тем, что, если вы потом все резко бросите, живот станет еще больше, чем был. Так как мышцы превратятся в жир. Так что качание пресса довольно рискованное дело. Обруч получше. Там мышцы не качаются, а жир разбивается хорошо и нет риска при прекращении растолстеть еще больше. Но мне больше нравится плавание или бег.

Бег

пластырь на рот :)

купаться ездите? еще есть время.
вода придает телу правильную обтекаемую форму :)
заходите по грудь в воду, складываете руки перед животом замком ладонями вверх и энергично водите вверх-вниз. не забудьте про боковые участки. в таком массаже задействуются даже глубокие мышцы живота, происходит массаж органов брюшной полости. и конечно, рассасывается жир) следите, что бы не было болезненных ощущений.

А мне вот только что сказали, что ходьба - лучше пресса.
А еще говорили, что от недосыпания нынче вес набирается... .
Пойду ка я сейчас прогуляюсь и лягу пораньше спать. ну его этот инет - без меня ничего криминального не случится. пока!

найди в инете очень большую жопу распечатай и повесь на холодильник! исе проблема решена