Как мне не есть после 18.00, если я работаю до восьми?

ты после 18 не ешь, а вот после 20.00 покушай....

18-00 время чисто условное, главное кушать не позднее, чем за два часа до сна.

бери еду на работу

попробуйте есть на работе

Не есть после 18.00 - это для тех кто ложится спать в 22.00. У меня такая же ситуация, но я приезжаю и сразу кушаю, со временем вес стал уходить (ложусь спать в 00.30) Удачи!

Ну и что? Я работала до 23 ч. Кушала последний раз в 19- 19.30. И вы старайтесь покушать в конце рабочего дня, но не сильно плотно.

Не надо циклиться на мифе, который говорит не есть после 18. Ешьте белковую пищу. Голод гораздо хуже отразиться на фигуре и здоровье.

тебе реально чстоли делать нечего???

кушать на работе до шести, вот и все

Тогда ешьте после 8, но белковую легкую пищу (отварное куриное мясо с минимумом соли, отварная рыба, овощи, кефир, легкий суп без добавления мяса или с постным) . Это наоборот, лучше, чем если Вы не едите после 18, т. к. перерыв до завтрака будет менее 8-10 часов и Ваш организм будет усваивать и жиры и углеводы, и белки, а не переводить все в жиры, т. к. их не хватало ночью, и он израсходовал запас.

выпить кефир или использовать известный принцип танцоров - хочешь есть - попей!

вы каждый день работаете?

могу дать такой совет
очень плотно завтракайте (это поможет убавить аппетит в течение дня)
и берите с собой на работу еду
если питаться на работе "домашней едой" вам неудобно
покупайте низкокалорийные продукты
вроде йогуртов (желательно без вкуса, обычные) , батончиков мюсли, пюре Rich (я сама не пробовала, но говорят, вкусно и низкокалорийно)

удачи :)