можно ли есть после 6..если ложишься поздно? 2-3 ч ночи)

Можно.
По поводу фруктов и соков вечером советую поменьше слушать рекомендации, т. к. это углеводы, да еще и быстрые. Углеводы и так вечером практически не усваиваются. Оно Вам надо, чтоб непонятная консистенция болталась у Вас в кишечнике и разлагалась от недостатка ферментов? Или сахар плавал в крови, не зная, куда ему деться? Думаю. что нет.
Кушайте нежирную пищу - тушеную или отварную куру, отварные или тушеные овощи (желательно некрахмалистые (пример крахмалистых - картофель)) , отварную рыбу, легкий суп без мяса или с добавлением мяса постного, кефир, чай лучше мятный или травяной (если любите зеленый, можно зеленый, но он ускоряет обмен и возможно Вы захотите прямо перед сном есть) .
Не есть после 18 - не вариант, т. к. Вы себе же подножку делаете, т. к. организм за ночь сжигает питательные вещества (примерно до 400-600 ккал) , а утром, днем и вечером следующего дня, Ваша пища будет организмом перерабатываться в жиры, т. к. именно их (и белков) больше тратится ночью на восстановление и работу процессов в клетке.

смотря с кем ложится и смотря что есть, например уплетать катлеты с картошкой под соусом кислосладким да с помидоркой и с малосоленым огурцом. Но тут смотри сама фигурка или отличное настроение

Можно! Но лучше еще напиши, что ты ешь до 6!

да ешьте на здоровье. чем потом маяться с голоду:)

конечно можно!
не есть до шести - это заблуждение. это если учесть, что ложиться спать надо в 10-11 часов.
надо не есть за 2-3 часа до сна.
но не голодать. можно кушать некоторые фрукты, пить чаи и некоторые соки.

НЕТ
за 4-5 часов до сна.

мучного явно лучше не есть! Пей больше воды, а если поздно ложишься, то .. есть в общем надо прекращать часа за 3-4 до сна ;)

Если хочешь поддерживать один и тот же вес то нельзя. А так же нельзя ложиться в 2-3 ночи. Это очень сказывается на весе (есть огромный опыт борьбы с лишним весом) . Если и в правду готова худеть или хотя быдержать форму, то не кушай. Сначала трудно, потом заметишь результат и станешь чувствовать себя гораздо лучше по утрам и в течение дня т. к. организм ночью не боролся с пищй, а отдыхал. Лучше всего вообще ложиться с чувством голода ( умеренным, не нужно переусердствовать конечно).

Вообще после 6 организм человеческий начинает уже готовится ко сну! И без разнице, когда вы спать ложитесь, организм у вас уже спит во всю,… Так что еда в вашем тельце тухнет..

за 6 часов до сна!

слышала, что последний приём пищи должен быть за 4-5 часов до сна. а после 6-ти не есть тем, кто ложится часов в 9-ть.

нужно есть за 2 часа до сна, т. к. после приема пищи через час пища перемещается из желудка а тонкий кишечник, а через 2 - в толстый. Если так долго не есть, чревато перееданием потом

ешьте сколько хотите. например можно наедаться до 6!а потом не есть-это тоже не правильно. я ем и в полночь и в 11 ночи) и всё со мной в порядке)
за час до сна есть не желательно.

думаю, что можно