а сколько можно на гречке скинуть? и ее нужно с кефиром пить или как?

Просидела на гречке первый день! -200г. Добавляйтесь в друзья, будем делиться результатами!

да с кефиром, за 10 дней примерно кг 10-15

потом опять наберете вес, черенковый сельдерей кушайте, в салат добавляйте, я уже и бутерброды с ним делаю, и просто так ем, и не мучаю себя диетами, и держу вес

Самый быстрый способ, к которому я прибегаю - это монодиета на одной гречке. Результаты просто потрясающие! Сколько дней у вас в запасе для приведения фигуры в порядок? Два? Три? Для гречки и это уже большой срок!

Для этой диеты берете порцию гречки и заливаете ее двумя порциями крутого кипятка, закрываете крышкой и через 15 минут можно есть сколько влезет.

Добавлю, что на период этой диеты можно есть только гречку, а пить только воду. Ни чай, ни кофе нельзя. Зато через три дня ваши объемы значительно уменьшаться - на один размер это точно, а то и на два - это уже зависит от индивидуальных особенностей организма.

Диета с гречкой сочетается с ежедневным принятием ванны - 200 г питьевой соды растворить в ванне с температурой 40 градусов, добавить 10 г водки (ни в коем случае не увеличивайте дозировку водки - это чревато сердечными осложнениями) и полежать в такой ванне около 30 минут. После ванны сразу же ложитесь в постель под теплое одеяло и положите под себя махровую простынь, так как принятая ванна способствует выведению жидкости из организма и вы будете сильно потеть.

И третья составляющая успеха - это физическая нагрузка. Только при таком способе быстрого похудения нельзя давать высокую кардионагрузку. Хороши будут любые растягивания мышц - этому способствуют занятия йогой и калланетиком.
Купите себе диск с начальными упражнениями этих гимнастик и делайте их не менее полутора часов в день.

Если у вас есть возможность в течение этих двух - трех дней сходить в сауну или русскую парную, то это еще больше повысит ваш результат в деле
похудания. Только при таком интенсивном похудении нельзя находится в парилке длительное время - сделайте несколько заходов по 5-7 минут. После парилки обязательно ополосните тело прохладной водой, оденьте на себя большой махровый халат и продолжайте потеть в комнате отдыха минут 20-30.
После отдыха можно повторить заход в парную.
Только не ходите в парную каждый день! Максимальное количество посещений сауны или бани - два раза в неделю.

При таком способе можно похудеть за три дня на 5-7 кг!

Я за 2-е недели скидывала 10 кг. Только гречка должна быть не соленая, также в это время можно есть свежие огурцы и кефир 1% неограниченное кол-во, т. е. во время потребности в еде (это я говорю про гречку)

полезные вещества содержащиеся в гречке усваиваются организмом только вместе с мясом! гречку надо есть с мясом!

Классно это диета вообще полезная

можно хорошо сбросить ( до 8 кг за неделю ...я сижу 9 дней ( халтурю канешно ) но все же на 3 размера похудела